重ね煮コラム
父の日って、気持ちがタイムスリップしませんか？
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 今日は父の日ですね。 久しぶりに実家に電話しま…続きを読む
◆【父の日レシピプレゼント】ルーなしで作れるシーフードハヤシライス
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 明日は父の日。 何かプレゼントをしたり お祝い…続きを読む
乳腺炎に葛根湯よりも梅醤番茶がおすすめなワケ
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 突然ですが 「乳腺炎に葛根湯が効く」と 聞いた…続きを読む
産後ママを梅雨のだる重から救うお茶
雨がしとしと降って湿度が高いと思えば、 思い切り晴れて気温が上がり、 洗濯日和で嬉しいな〜と思ったら 突然土砂降りになったり。 その気候の変化についていけずに 身体のだる重さを感じては…続きを読む
桶谷式の食事指導は厳しい？
「桶谷式」という言葉、 聞いたことありますか？ 授乳中のママなら 聞いたことがあると思います。 おっぱいが詰まった時、 詰まりそうになった時に 桶谷式の母乳相談室に 駆け込んだよーとい…続きを読む
切干大根は煮込まないでも食べられるって知ってた？
2021年6月10日 子育て母乳育児産前産後ママ重ね煮コラム
切干大根を使った料理というと 何を思い浮かべますか？ ぱっと思い浮かぶのは 小鉢に入った煮物かな、と思います。 お店で和食を頼むと ついてきますよね＾ー＾ 実は、切干大根は 煮込まなく…続きを読む
お酢でさっぱり！産後ママも疲労回復できる「切干大根のハリハリサラダ」
先日、お稲荷さんを作って食べたのですが 酢飯を作るときに 梅シロップを使いました。 なかなかに好評でしたよ☆ 「こんなことに 梅シロップ活用したよー」 と言うオススメがあれば ぜひ教え…続きを読む
たったこれだけ！？乳腺炎にも風邪にもかかりにくい身体の手に入れ方
子どもの風邪、もらいますか？ ヒトから貰うと 症状が酷くなって 辛いですよね。 「もーーー、 1人目の時は 子どもの風邪を必ず貰って 辛かった！！！」 &n…続きを読む
梅雨の時季、産後ママに活用してほしい神食材
ジメジメしていて 身体もなんだか 冷えやすい梅雨。 こんな時こそ 活用してほしい神食材があります。 それは乾物。 特に、天日で干したものが おすすめです。 …続きを読む
重ね煮は３ステップで、忙しい産後ママにこそオススメの調理法です
重ね煮は 「切って重ねて火にかける」 3ステップの簡単調理法。 野菜のミルフィーユを 作るイメージです。 作るときは まな板の近くに鍋を置き、 切ったら次々 鍋に広げて層を作ります。 …続きを読む
