重ね煮コラム

体調を崩した時はお粥など消化の良いものを食べてゆっくり寝る。回復への近道ですね。でも、お粥って体調を崩した時に食べるもの？ぜひ体調を崩す前に不調を感じたら食べてください！食べ物の消化には意外と体に負担がかかります。赤ちゃん…続きを読む

1人目を産んだ時は里帰り出産で実家でぬくぬくと生活。でも２人目のときはそれができず産後の疲れも取れぬまま家族の食事の準備や洗濯などに追われて気持ちも身体もボロボロ… なんてことあるのではないでしょうか。 1人目の時だって「ごはん…続きを読む

子どもの歯科検診で虫歯が見つかりビックリ‼ なんて事ありませんか？我が家ではありました。つい最近。歯を抜きに行ったら虫歯が発覚！「お菓子はよく食べますか？」 → No 「ジュースは飲みますか？」 → No 「食事で…続きを読む

普段、スマホやPCを使いすぎて目を酷使していませんか？そんな時におススメなのが番茶湿布です。濃いめに煮出した番茶に１％の塩を加えガーゼなどに含ませるだけ。目の上に乗せると、番茶の香りや適度な重量感と温かさで目の疲れが癒されます…続きを読む

冬の風邪の時期を乗り越えたと思ったら花粉の季節。なんだかずっと体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか？そんなときどうしますか？体調が悪いときの我が家の合言葉はズバリ小食・睡眠・梅醤番茶 ①小食「○○が効くらしいから飲んで…続きを読む

国産レモンが出回る時期に作っておきたいはちみつレモンゼリー。寒天を溶かして蜂蜜とレモンを加えて冷やすだけ。あっという間におやつの出来上がりです。カッターで手を切ってしまい「痛い～～！」とべそをかく子供に「ハイ！痛み止めのクスリ…続きを読む

雑穀ごはんというとどんなものを思い浮かべますか？… 外食で雑穀ごはんを頼むと黒、白、黄色、赤などいろんな粒々が混ざったご飯が出てきますね。スーパーなどでは幾つかの雑穀がミックスされたものが売られています。ミネラル、ビ…続きを読む

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