産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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離乳食

飲ませてもすぐ泣きます。おっぱいが足りないのでしょうか?(4ヶ月ママからの質問です)

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   今日は読者さんからの質問にお答えします。     読者さんの…続きを読む

乳腺炎は痛いと聞きました。予防方法はありますか?(9ヶ月のプレママさんからの質問です)

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   今日は読者さんからの質問に お答えします。   乳腺炎が不安です 読者さんのプレママ…続きを読む

ママのおっぱいの質は赤ちゃんのうんちに現れます

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   赤ちゃんのうんちと母乳の関係 赤ちゃんのうんちは 健康のバロメーター。 色、形、柔らかさで 体…続きを読む

暑い夏、授乳中の水分補給にオススメドリンク

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   ママの水分補給 暑ーい毎日、ちょっと動いただけで汗かいてしまいますね。 &nbs…続きを読む

暑いので、おっぱい以外にも水分は必要ですか?(5ヶ月のママの質問です)

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   今日は読者さんからの質問に お答えします。     5ヶ月のママ ====…続きを読む

離乳食を始めたら便秘になってしまいました!(8ヶ月のママの質問です)

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   今日は読者さんからの質問に お答えします。   Yさん、8ヶ月のママ =======…続きを読む

妊婦さんのヘルシーおやつにも!トウモロコシの蒸し煮

妊娠中、体重制限で 悩まされたことありませんか? 増やさないようにって言われても 出産が近づくほど あっという間に増えてしまう。 空気吸ったら太るんじゃないか!? という勢い。 でもおやつはやめられないよ! という方に この夏の時期オススメ…続きを読む

【離乳食】これを知っていればずっと役立つ野菜スープ

シンプルゆえに素材の味が引き立つスープ 野菜スープ、どんな味付けで 作りますか? 以前の私なら たっぷりのお水に 野菜を入れて、 煮立ったら コンソメで味をつけて 作っていました。 でも重ね煮を知ってからは あれこれ味をつけなくても 素材の…続きを読む

【離乳食】お粥も楽に美味しく作ってみよう

離乳食のスタートと言えばお粥 まずは10倍がゆを すり鉢などで擦って ドロドロにしたものを 食べさせます。 お粥は赤ちゃんが 初めて口にする固形物。 できれば美味しいお粥を ママの負担少なく 作りたいですね。 お粥の作りやすい分量は 以下の…続きを読む

【離乳食】重湯ってなに?

産まれてしばらくしたら はじまる離乳食。 「離乳食でお粥を始める前に まずは重湯から」 なんて言われたりします。 でも初めてだと 「重湯」という言葉を 聞くのも初めて。 もしかしたら 「なんて読むの?」 から始めるかもしれません。 重湯(お…続きを読む

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