雨がしとしと降って湿度が高いと思えば、
思い切り晴れて気温が上がり、
洗濯日和で嬉しいな〜と思ったら
突然土砂降りになったり。
その気候の変化についていけずに
身体のだる重さを感じてはいませんか？
私は、だる重を感じています^-^;
こんな時、オススメのお茶があります。
それは、だる重な身体を
シャキッと目覚めさせてくれるだけでなく
疲れも取れて、
これからの時期は
熱中症対策にもなっちゃう
超・超・超オススメのお茶！！
「梅醤番茶」です。
材料は字の通り。
梅=梅干し
醤=醤油
番茶=焙じてあるふだん飲みのお茶
梅に含まれるクエン酸と
醤油番茶に含まれるビタミンC
が胃腸の働きを良くし、
身体の代謝を促してくれます。
実は、ママの乳腺炎の対策としても
オススメのお茶。
葛根湯より梅醤番茶です。
それについてはまた今度！
【材料と作り方】
梅干し 小１個
しょうゆ 小さじ１
番茶 ３/４カップ
１．湯のみに梅干しを入れて
お箸でよく練ってつぶす。
２．１にしょうゆを加えてさらに混ぜる。
３．２に番茶を加えてかき混ぜ
フタをして少し置いて飲む。
もっと簡単に作るには、
梅醤エキスがオススメです。
自然食品店やネットで購入する事ができます。
私のお気に入りは
いんやん倶楽部の梅醤エキス。
番茶に溶かすだけで
梅醤番茶を飲む事ができます。
「いんやん倶楽部」「梅醤」で検索してみてくださいね。
また、それも面倒なら
番茶入りの梅醤エキスがオススメ。
お湯に溶かすだけで
飲めちゃいます。
忙しい産後ママの
手間を省けて、
疲れも取れる優れもの。
ママだけでなく
家族の疲れも取る事ができます。
一家に一つあると
とっても便利ですよ。
