産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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重ね煮コラム

冬は熱と油気を盛れ

季節の区切りは 気象学、天文学、暦など 様々な考え方がありますが 立冬は11月8日ごろ。 暦上では、そこから 陰の季節である 冬の始まりです。 季節の変わり目に心がけること 季節の変わり目は 体調をくずしがち。 それは、 身体が自然環境の変…続きを読む

重ね煮っ子がインフルエンザに強いワケ

グッタリの子、ケロリの子。何が違う? 今年も インフルエンザの流行が 聞こえてきますね。 予防接種をしているのに、 毎年インフルエンザにかかる子供 反対に、 予防接種をしなくても かからない子供。 インフルエンザにかかると 高熱が数日続き、…続きを読む

自然治癒力と免疫力を最大限に引き出す食事とは

バランスよく食べるの「バランス」ってなんだろう 「健康を保つために バランスよく食べましょう!」 とはよく聞く言葉ですね。 なんでも、 少しづつ食べれば 良いの? そうでもないですね。 人が健康を保つためには、 陰陽調和のとれた 「中庸」の…続きを読む

増え続けている「果物アレルギー」未然に防ぐためには?

桃を食べると口の中がイガイガする りんご、いちごやさくらんぼでも 同じような症状が、、、 というように 喉や舌、唇などの口腔内に 現れることが多いのが 果物アレルギー。 ひどい場合は呼吸困難に 至ることもあります。 種類としては、 りんご、…続きを読む

計量が面倒に感じたらこれを見てね!~野菜の重量の目安~

重ね煮って、 野菜の計量が面倒だから 手を出せないな… そう思ったら これを参考に してみてください。 それぞれ「中サイズ」と 表現される大きさの 大体の目安の量となっています。 大きさはまちまちなので この限りではありませんが 参考にして…続きを読む

卵、牛乳、小麦が食べられないお子さん、おやつは何を食べればいいの?

卵、牛乳、小麦が食べられないお子さんのおやつは果物? の続きです。 何を食べれば良いの? 果物、ジュースの摂り過ぎがダメなら アレルギーっ子のおやつは何を食べればいいの? まずは、 アレルギーのあるなしに関わらず おやつ=甘いもの という習…続きを読む

災害時にも慌てない!重ね煮の知恵

「地球史上最大級」とも言われる 大型の台風が近づいています。 被害が心配ですね。 スーパーへ行くと パン、カップ麺、ペットボトルの棚は すっからかん。 カゴ一杯に購入している人見ると 「自分も買わなきゃ!」という 気もちになってくるし、 買…続きを読む

卵、牛乳、小麦が食べられないお子さんのおやつは果物?

アレルギーっ子のおやつ、どうする? 卵、牛乳、小麦のどれか一つに アレルギーがあると 市販されている 食べられるおやつの幅は グンと狭まりますね。 ママの対処法として多いのは 代わりに果物や 有機の100%ジュースを おやつにすることですが…続きを読む

「ニワトリ症候群」って聞いたことある?

ニワトリ症候群 耳にしたことがありますか? 子供の食生活習慣の乱れを 表す言葉だそうです。 かつては「コショク」とも 言いましたね。 もともとは2007年ごろ ある大学教授が 孤・欠・個・固 =コケッココ という傾向を提唱し ニワトリの鳴き…続きを読む

雑穀と仲良くなる、楽しむ方法

「ごはんに雑穀ミックスを 混ぜて炊いているけれど、 夫や子供が好きじゃないみたい。」 ママ友だちとの会話で耳にします。 子どもは黒いプチプチを 警戒したりしますよね。 雑穀は身体にいいらしいけど 取り入れ方が分からないから お手軽な雑穀ミッ…続きを読む

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