産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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重ね煮コラム

油とらないと、カッサカサ?

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     産後ママさん、こんな疑問はありませんか?   「油をとりす…続きを読む

乳腺炎を防ぎたいママのお助けドリンク

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     乳腺炎になりやすくて悩んでいるママさん、いませんか?   …続きを読む

知らなきゃキケン!乳腺炎にならない油のとり方

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     何年かに一度新たな油のブームが訪れますね。   &nbsp…続きを読む

ヨーグルトより、酵素玄米より、重ね煮!《読者さんからのラブレター》

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     先日、メルマガ読者の方からメッセージをいただきました。  …続きを読む

産後メンタルのアップダウンと「甘い誘惑」との関係

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     産後に、訳もなく涙が出てきてしまったこと、ありますか?  …続きを読む

飲ませてもすぐ泣きます。おっぱいが足りないのでしょうか?(読者さんからの質問です)

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     今日は読者さんから頂いたご相談にお答えしたいと思います。 &nbsp…続きを読む

おすすめ!ミールキットの活用法!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     産後、ごはんを作るのが大変!時間がない!そんな思いはありませんか? …続きを読む

あなどれません!白斑(乳口炎)も毎日のごはんで予防しよう

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     あなたは乳頭から白いカスのようなものが出てきたり詰まったりしたことあ…続きを読む

「食べ物とおっぱいの詰まり」に関する新常識

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     「おっぱいの詰まりと食べ物は関係ない!」という言葉をどう思いますか?…続きを読む

胃腸をリセット!身体がだる重いママこそ知ってほしい食

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     年が明けてもうすぐ1週間。正月疲れ、出てませんか?   &…続きを読む

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