重ね煮コラム
産後ママはとりたい鉄分とカルシウム。その吸収を助ける食材とは？
2021年6月30日 重ね煮コラム
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 産後ママがとりたい栄養素 産後ママが不足しないよう 気をつけたい栄養素に &nb…続きを読む
３、４人目の帰省の時、おっぱいトラブルで困った原因はココにありました
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 おっぱいが詰まりかけたあの時 「重ね煮で身体の調子も おっぱいの調子も整うよ！…続きを読む
「産後、食事でトラブルはありませんでしたか？」（生徒さんからの質問）
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 先日、生徒さんとやりとりしていた中で こんな質問がありました。 …続きを読む
小さなお子さんも消化しやすくするトウモロコシご飯の作り方
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 さぁ、今日もトウモロコシですよ♡ 食物…続きを読む
トウモロコシは茹でなくて良い！産後ママも３分で食べられる時短調理
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 今日のテーマはズバリこれ！ 「トウモロコシは茹でなく…続きを読む
便秘に悩む産後ママにオススメの旬野菜
2021年6月25日 重ね煮コラム
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 便秘、大丈夫ですか？ 突然ですが 便秘に悩んでいませんか？ &nb…続きを読む
予定日まで１０日を切りました【生徒さんの声】
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 いよいよ、予定日まで １０日を切りました！ &nbs…続きを読む
試してみてください！１年中使える「梅酢のお手当」
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 昨日は、調味料としての 梅酢の活用法を お届けしましたね。 今日…続きを読む
「梅酢」の使い方をくわしくお話しします
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 梅酢のもつ殺菌効果を活用しよう 梅干しを作るときに出てくる梅酢。 お塩によっ…続きを読む
「酢」なのに酢じゃない！？梅酢の不思議
こんにちは！ 「☆双子を含む４児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。 梅酢って知ってる？ 突然ですが、 「梅酢」ってご存知ですか？ 重ね煮…続きを読む
