産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
ほぼ毎日更新ブログ
  • HOME »
  • ほぼ毎日更新ブログ »
  • 重ね煮コラム

重ね煮コラム

【レシピ】貧血に悩んでいませんか?鉄分補給にこのご飯!

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   産後ママに必要な鉄分   突然ですが 貧血に悩んではいませんか? &n…続きを読む

産後ママのカルシウム吸収率をアップする救世主はこれ!

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   カルシウムも大事!   産後、注目される栄養素といえば 鉄分や葉酸があ…続きを読む

梅雨時期に取るといい梅干しで産後ママに必要な◯◯の吸収を促進

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   産後ママがとりたい栄養は?   産後ママが しっかりとりたい栄養素ナン…続きを読む

産後ママはとりたい鉄分とカルシウム。その吸収を助ける食材とは?

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   産後ママがとりたい栄養素 産後ママが不足しないよう 気をつけたい栄養素に &nb…続きを読む

3、4人目の帰省の時、おっぱいトラブルで困った原因はココにありました

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   おっぱいが詰まりかけたあの時  「重ね煮で身体の調子も おっぱいの調子も整うよ!…続きを読む

「産後、食事でトラブルはありませんでしたか?」(生徒さんからの質問)

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     先日、生徒さんとやりとりしていた中で こんな質問がありました。  …続きを読む

小さなお子さんも消化しやすくするトウモロコシご飯の作り方

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     さぁ、今日もトウモロコシですよ♡     食物…続きを読む

トウモロコシは茹でなくて良い!産後ママも3分で食べられる時短調理

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     今日のテーマはズバリこれ!   「トウモロコシは茹でなく…続きを読む

便秘に悩む産後ママにオススメの旬野菜

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   便秘、大丈夫ですか?   突然ですが 便秘に悩んでいませんか? &nb…続きを読む

予定日まで10日を切りました【生徒さんの声】

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。       いよいよ、予定日まで 10日を切りました! &nbs…続きを読む

« 1 2 3 4 19 »
PAGETOP
Copyright © 重ね煮料理教室cocoron All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.