産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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重ね煮コラム

妊娠中、授乳中は薬が飲めなくて大変?

薬、飲めない? 胎児、乳児への影響が怖くて 妊娠中や授乳中は薬が飲めないと 思う方は多いのではないでしょうか。 特に冬は 体調管理に戦々恐々と していますね。 調べてみると 意外と飲める薬もあります。 参考:妊娠と薬情報センター 頼りになる…続きを読む

お腹が痛い!そんな時のお手当に

朝イチ、子供が腹痛を 訴える事がよくあります。 大抵の場合 腸が動いているだけなのですが まずぬるま湯を飲ませてみて まだ痛がる時は 林檎葛湯を作ります。 3/4カップの水に 大さじ1の葛を溶き 透明感が出るまで加熱します。 林檎は皮ごとす…続きを読む

多世代で囲む、運動会のお弁当

春と秋は、運動会シーズンですね。 我が家は10月に小学校の、 11月に保育園の運動会がありました。 子供のはつらつとした演技や 昨年よりも成長した様子は 感動しかありません。 ありがたいことに、 その姿を楽しみに 実家からも祖父母やいとこが…続きを読む

疲れを癒してくれる甘酒 ~豆乳甘酒もおススメ~

目の前にやることは山積み、 でも体はだるい、重い。 はぁ、なんだか疲れちゃった… そんなとき、ありますよね。 無理せず、立ち止まって休憩タイム! 甘酒で疲労回復 疲労回復には、 エネルギー源となる糖質を 適度に摂るのと同時に、 これらを代謝…続きを読む

症状がひどくなる前に対処しよう ~鼻づまり~

風邪の引き始め、子供に限らず 鼻水・鼻づまりの症状が出てくる人は 多いですね。 鼻呼吸の役割 鼻で呼吸するという事は 一旦吸った空気を 適切な湿度や温度にして 肺に送る役割や 異物を取り除くフィルターのような 役割があります。 鼻の奥の粘膜…続きを読む

症状がひどくなる前に対処しよう ~のどのイガイガ、痛み~

秋は乾燥の時季。 喉のイガイガを感じたら のど飴やうがい薬を 買いに走る前に、 お家にあるもので 対処してみませんか? 番茶や梅酢を常備しておくと いざという時に役立ちます。 おうちへ帰ったらまずうがい 番茶 抗菌作用があるタンニンが 含ま…続きを読む

子供と一緒に料理しよう

ご飯の準備は時間との勝負。 早く食べさせなきゃ! だから、子供が「やりたい」と言ったって 「また今度ね!」 「今はちょっと無理!」 本当は、興味があるときに お手伝いもさせてあげたいのに。 そんなこと、ありませんか? まずは安全にできること…続きを読む

バナナから考える。その2「ご飯を食べない」

小さなお子さんがいらっしゃる ママの口からよく聞くお悩み。 「ご飯を食べてくれない」 小食なのかな? 偏食なのかな? 話をよくよく伺ってみると 「好きだからバナナをよく 食べてます」 「牛乳が好きでがぶがぶ 飲みます」 「とりあえず これで…続きを読む

バナナから考える。その1「陰陽」

離乳食や子供のおやつに 活躍の食材、バナナ。 砂糖不使用スイーツの 甘味として使われたりもしますね。 でも、バナナの摂り過ぎには ちょっと注意が必要です。 南国フルーツ、バナナ バナナは暑い地域で育つ果物。 陰陽で言うと 陰性の性質 を持っ…続きを読む

ほっこり肉じゃがから取り分け離乳食

重ね煮で作る肉じゃがは 簡単でほっこり。 下から ◯糸こんにゃく ◯じゃがいも ◯玉ねぎ ◯にんじん ◯豚肉 の順に重ねて 水を加えて 火にかけるだけ。 沸騰したら弱火にして 肉の色が変われば 調味料を加えます。 じゃがいもは、 沸騰してす…続きを読む

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