こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
そろそろ、
天気予報で花粉情報が
流れ始まる頃ですね。
日本気象協会の予想では
スギ花粉のピークが3月、
ヒノキ花粉のピークが4月
なのですが
南の方から順に
飛び始めています。
寝不足で体力が
落ちがちな産後の
花粉症はとても辛いですね。
花粉症は、薬でないと
症状を抑えられない
ことはないし、
一生付き合わなければ
ならないものでもありません。
以前は花粉症の説明が
「バケツ理論」で説明され、
自分の許容量を
超えると発症すると
言われていたのですが
最近は「天秤理論」と言って
自分の免疫力と
花粉量を比べて
花粉量の方が多くなると
発症する、
という説明がされます。
つまりは
「免疫力」を強めていれば
発症しない、と
考えられているんです。
そこで！！
大切なのは免疫力を
最大限に発揮できる
食べ方や身体作りをすること。
具体的に、
どうしたら良いのか、
明日のメルマガで
続きをお話ししますね！
