産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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産前産後ママ

重ね煮は、簡単だから5歳の子供でも作れちゃう!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。   重ね煮はどのレシピも切って重ねて火にかけるだけ。     だか…続きを読む

「今夜何にしよう?」献立をくみたてるコツは「逆転の発想」なんです!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     今日のインスタライブでは新しいことに挑戦しました。何かというと、写真…続きを読む

赤ちゃんのいる遠距離のお引っ越しでも体調崩していません。

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     生徒さんが、引っ越しをされたんです。長袖の青森から半袖の埼玉へ。 &…続きを読む

我が家に「炭治郎」がやってきました!

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     我が家にやってきた「炭治郎」の正体は後ほど。   &nbs…続きを読む

産後1ヶ月から学ばれた生徒さんに起こった変化とは?

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     今日は、産後1ヶ月から学んでくださった生徒さんのお声を紹介しますね!…続きを読む

【お申込は明日まで】料理していてもすぐに赤ちゃんを抱っこしにいける⦅生徒さんの声⦆

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     ママになると、家事と赤ちゃんのお世話、両方が入り乱れますが &nbs…続きを読む

産後、ちゃんとケアできなくても肌ツヤが良い!⦅生徒さんの声⦆

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     養生科、基礎科で 1年間学んだ生徒さんから 喜びの声が届きました。   ご紹介し…続きを読む

砂糖不使用でも優しい甘味に大満足のおやつ

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     今日はお楽しみのレシピプレゼント! 「さつまいもとリンゴの葛あん煮」です。   …続きを読む

産後メンタルのアップダウンと「甘い誘惑」との関係

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     産後は気持ちが不安定 産後に、訳もなく涙が 出てきてしまったこと、 ありますか? &nbs…続きを読む

出産後、ついつい食べすぎてしまいます・・・

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     赤ちゃんに授乳していると お腹が減りますよね。 食欲が止まらない! と言う声をよく聞きます…続きを読む

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