産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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ママのお悩み

暑がりママは要注意!“隠れ冷え性”にならないためにできることがあります

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     秋風が吹いてきましたが ほんとうに秋なの?と言いたくなる 残暑で夏のように暑い日…続きを読む

冷える季節の強い味方「ホットスムージー」のお話

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   スムージー、好きですか?     野菜と果物を組み合わせ、 牛乳や豆乳でミ…続きを読む

出過ぎるおっぱいも悩みのタネですよね。

こんにちは。 いきなりの質問ですが、、、 おっぱいは出る方ですか?     昔から「乳母が勤められるほど、とか もらい乳に来ませんか」というほど 赤ちゃんが飲みながら溺れそうになる程 出ていませんか?   出る人は「おっ…続きを読む

たったこれだけ!?乳腺炎にも風邪にもかかりにくい身体の手に入れ方

  子どもの風邪、もらいますか?     ヒトから貰うと 症状が酷くなって 辛いですよね。     「もーーー、 1人目の時は 子どもの風邪を必ず貰って 辛かった!!!」   &n…続きを読む

食はおっぱいを変える!感動の事例

あなたは、何かおっぱいトラブルで 悩んではいませんか?     おっぱいが足りないのではないか? という悩みは 心の痛みを伴いますが     おっぱいの出過ぎは 詰まりや乳腺炎の原因となり 痛み、高熱…続きを読む

【生徒さんの声】おっぱいで栄養あげられているか不安でした

食べたものが身体を作っているから、 たぶんお腹の中に赤ちゃんがいる時も 授乳中も気をつけないと いけないだろうな・・・。     そう頭では思いながらも ついついジャンキーなものに 手を伸ばしてしまうこと、 ありませんか…続きを読む

おっぱいが出ない体質ってあるの?

おっぱいが出なくて悩み、 早めに離乳食を始めた、   という友人がいました。     本当はずっと母乳を飲ませてあげたい。 でも、十分に出ない。 苦しかったと思います。     (なぜミルク…続きを読む

産まれてくるあかちゃんのために、できるだけのことをしたい!

【くみこさん、家族:夫】 受講しようと思ったきっかけを教えください。 結婚・妊娠をきっかけに 自分と家族の健康を守りたいと思ったため   いま自分が口にするものが お腹の子の人生に影響すると思い、 出来るだけのことはしたいため &…続きを読む

産後ママのごはん作りがラクになる!献立の立て方 基本のき

産後、赤ちゃんの世話で 時間が無いママへ。     赤ちゃんの事で頭がいっぱいなのに 献立の事を考える余裕がない、     本当は栄養バランスの良いものを 作りたいけれどできているだろうか、 &nbs…続きを読む

産後ママのそれ、睡眠不足かな?不眠かな?必ず誰かに相談を!

睡眠不足?不眠? 睡眠不足と不眠の違いは なんでしょう? 睡眠不足とは その人にとって十分な睡眠が 得られない事。 一方で不眠は 中々寝付けない、 何度も起きてしまう、 早く目覚めてしまう、 寝た気がしない。 などの症状のこと。 産…続きを読む

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