産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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ママのお悩み

油とらないと、カッサカサ?

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     産後ママさん、こんな疑問はありませんか?   「油をとりす…続きを読む

乳腺炎を防ぎたいママのお助けドリンク

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     乳腺炎になりやすくて悩んでいるママさん、いませんか?   …続きを読む

知らなきゃキケン!乳腺炎にならない油のとり方

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     何年かに一度新たな油のブームが訪れますね。   &nbsp…続きを読む

ヨーグルトより、酵素玄米より、重ね煮!《読者さんからのラブレター》

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     先日、メルマガ読者の方からメッセージをいただきました。  …続きを読む

産後メンタルのアップダウンと「甘い誘惑」との関係

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     産後に、訳もなく涙が出てきてしまったこと、ありますか?  …続きを読む

菓子パンをやめたらたった1ヶ月半で乳腺炎にかからなくなった!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     おっぱいの詰まりと食べ物に関係はない。   そう言われたり…続きを読む

今だけでも!甘いおやつは控えた方が良い理由

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。       これからクリスマスシーズンになるとアドベントカレンダー…続きを読む

ママの体重と健康を保つ食事の黄金比のヒミツ

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     昨日はこの山盛りご飯でも3キロ痩せた夫のお話をしました。 &nbsp…続きを読む

山盛りごはんを22時に食べても3キロ痩せた夫の秘密

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     とある日の、我が家の食卓です。 1つだけ、漫画のような盛りのごはんに…続きを読む

私、あのとき「産後うつ」だったと思う

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     ママ友とお話ししていると 「私、あの時 産後うつだったと思う」 と言う声を聞いたりします。…続きを読む

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