産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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タグ : 産前産後

1ヶ月の変化 【乳腺炎とママのごはんの関係】

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     乳腺炎は、 痛みや高熱、悪寒で辛いですね。 けれど、 &nb…続きを読む

生徒さん3ヶ月の変化 【悩みだった乳腺炎とサヨナラできた!】

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     実はおっぱいが出過ぎていませんか?   おっぱいが…続きを読む

【夏野菜レシピプレゼント】ママのおっぱいがサラサラになる15分レシピ

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   そろそろ、私が住む横浜も 梅雨明けしそうです。 陽に当たるとジリジリと暑く…続きを読む

ママのおっぱいの温度と赤ちゃんの免疫力の関係

こんにちは!   \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   冷えを感じていませんか?   産後ママさんに質問です。 身体の冷えを感じてませんか? 実は、ママの身体が冷…続きを読む

重ね煮に出会ったから母乳育児に自信が持てた!(生徒さんの声)

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   母乳育児に自信が持てた!   おなかの赤ち…続きを読む

妊娠中の食事が、母乳の質を左右する!?

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     今日は、 お腹に赤ちゃんがいるのだから、 食事…続きを読む

赤ちゃんの頃から一緒に楽しめる!梅干しの仕込み

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     そろそろ梅の季節も終わりですね。 まだ完熟梅、売っているかな・・・…続きを読む

【レシピ】貧血に悩んでいませんか?鉄分補給にこのご飯!

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   産後ママに必要な鉄分   突然ですが 貧血に悩んではいませんか? &n…続きを読む

産後ママのカルシウム吸収率をアップする救世主はこれ!

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   カルシウムも大事!   産後、注目される栄養素といえば 鉄分や葉酸があ…続きを読む

梅雨時期に取るといい梅干しで産後ママに必要な◯◯の吸収を促進

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   産後ママがとりたい栄養は?   産後ママが しっかりとりたい栄養素ナン…続きを読む

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