産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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タグ : 産前産後

ママのおっぱいの温度と赤ちゃんの免疫力の関係

こんにちは!   \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   冷えを感じていませんか?   産後ママさんに質問です。 身体の冷えを感じてませんか? 実は、ママの身体が冷…続きを読む

重ね煮に出会ったから母乳育児に自信が持てた!(生徒さんの声)

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   母乳育児に自信が持てた!   おなかの赤ち…続きを読む

妊娠中の食事が、母乳の質を左右する!?

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     今日は、 お腹に赤ちゃんがいるのだから、 食事…続きを読む

赤ちゃんの頃から一緒に楽しめる!梅干しの仕込み

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     そろそろ梅の季節も終わりですね。 まだ完熟梅、売っているかな・・・…続きを読む

【レシピ】貧血に悩んでいませんか?鉄分補給にこのご飯!

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   産後ママに必要な鉄分   突然ですが 貧血に悩んではいませんか? &n…続きを読む

産後ママのカルシウム吸収率をアップする救世主はこれ!

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   カルシウムも大事!   産後、注目される栄養素といえば 鉄分や葉酸があ…続きを読む

梅雨時期に取るといい梅干しで産後ママに必要な◯◯の吸収を促進

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   産後ママがとりたい栄養は?   産後ママが しっかりとりたい栄養素ナン…続きを読む

3、4人目の帰省の時、おっぱいトラブルで困った原因はココにありました

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   おっぱいが詰まりかけたあの時  「重ね煮で身体の調子も おっぱいの調子も整うよ!…続きを読む

「産後、食事でトラブルはありませんでしたか?」(生徒さんからの質問)

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     先日、生徒さんとやりとりしていた中で こんな質問がありました。  …続きを読む

小さなお子さんも消化しやすくするトウモロコシご飯の作り方

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     さぁ、今日もトウモロコシですよ♡     食物…続きを読む

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