産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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タグ : 母乳育児

桶谷式の食事指導は厳しい?

「桶谷式」という言葉、 聞いたことありますか?     授乳中のママなら 聞いたことがあると思います。 おっぱいが詰まった時、 詰まりそうになった時に     桶谷式の母乳相談室に 駆け込んだよーとい…続きを読む

よくなるのは、母乳の出過ぎだけじゃ無い【生徒さんの声】

さてさて本題に入る前に、 産後ママの生活にワクワクが増えるような 楽しいことを考え中です!   先日、ライムシロップとすだちシロップを 仕込みましたよ。   さぁて、これが何になるのか・・・ 楽しみにしていてくださいね!…続きを読む

たっぷり飲んでるはずなのに、まだおっぱいを欲しがるのはなぜ?

先日は、 母乳が出過ぎることについて ちょっとお話ししました。   おっぱいの出すぎは ママにとって 身体の辛さがあるのですが 実は、赤ちゃんに与える影響もあります。     例えば、こんなこと ありませんか?     &#x27…続きを読む

重ね煮は「あれダメ、これダメ」の 食事ではありません。

おっぱいが詰まりやすいし、 乳腺炎にもかかりやすい そんなことが原因で 読んでくださっているママ いらっしゃいますか?     そんな、おっぱいが出すぎの状態のことを 「母乳分泌過多症」と 呼んだりします。  …続きを読む

出過ぎるおっぱいも悩みのタネですよね。

こんにちは。 いきなりの質問ですが、、、 おっぱいは出る方ですか?     昔から「乳母が勤められるほど、とか もらい乳に来ませんか」というほど 赤ちゃんが飲みながら溺れそうになる程 出ていませんか?   出る人は「おっ…続きを読む

切干大根は煮込まないでも食べられるって知ってた?

切干大根を使った料理というと 何を思い浮かべますか?     ぱっと思い浮かぶのは 小鉢に入った煮物かな、と思います。 お店で和食を頼むと ついてきますよね^ー^     実は、切干大根は 煮込まなく…続きを読む

お酢でさっぱり!産後ママも疲労回復できる「切干大根のハリハリサラダ」

先日、お稲荷さんを作って食べたのですが 酢飯を作るときに 梅シロップを使いました。     なかなかに好評でしたよ☆     「こんなことに 梅シロップ活用したよー」 と言うオススメがあれば ぜひ教え…続きを読む

食はおっぱいを変える!感動の事例

あなたは、何かおっぱいトラブルで 悩んではいませんか?     おっぱいが足りないのではないか? という悩みは 心の痛みを伴いますが     おっぱいの出過ぎは 詰まりや乳腺炎の原因となり 痛み、高熱…続きを読む

梅雨の時季、産後ママに活用してほしい神食材

ジメジメしていて 身体もなんだか 冷えやすい梅雨。     こんな時こそ 活用してほしい神食材があります。     それは乾物。 特に、天日で干したものが おすすめです。     …続きを読む

授乳中のママが冷えないために、梅雨時季に控えたい2つの食材

ジメジメする時季に、 ダルさや冷えを感じたり しませんか?     それは身体が湿気を 溜め込んでしまうから。     冷えは、授乳中のママにとって 大敵です。     なぜならば…続きを読む

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