産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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母乳育児

そろそろ気になってきてますか?秋の冷えと乾燥を防ぐ食べ物

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     今日は秋分の日。何をして過ごされましたか?   &nbsp…続きを読む

重ね煮って特別な調理法なのですか?産後の自分にできるか不安です。

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     読者さんから、こんな相談が届きました。   ===== 重…続きを読む

「ママ」でなく「私」なんです!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     昨年の10月ごろ、私は人生初体験をしました。   &nbs…続きを読む

夢を叶えるあなたの背中を私に支えさせてください。

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     この前は体験クラスに きてくださり ありがとうございました。 私、息子以外に 「…続きを読む

冷えない食べ方の答え合わせ、してください

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     9/9のインスタライブは ご覧いただけましたか?     見…続きを読む

手荒れがすぐ治るようになった【生徒さんのお声】

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     生徒さんから、 こんなお声をいただきました。     ===…続きを読む

産後ママのうる肌キープに今の季節、必要なこと

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     秋は冷えと乾燥の季節 横浜では、 ひんやりした日々が続きましたが またちょっと暑…続きを読む

暑がりママは要注意!“隠れ冷え性”にならないためにできることがあります

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     秋風が吹いてきましたが ほんとうに秋なの?と言いたくなる 残暑で夏のように暑い日…続きを読む

体も心もまあるくしてくれるホットなスムージー「重ね煮ポタージュ」

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     今日は、お楽しみレシピの日! 「じゃがいものポタージュ」を お届けしますね。 &…続きを読む

冷える季節の強い味方「ホットスムージー」のお話

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   スムージー、好きですか?     野菜と果物を組み合わせ、 牛乳や豆乳でミ…続きを読む

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