産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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母乳育児

妊娠中の食事が、母乳の質を左右する!?

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     今日は、 お腹に赤ちゃんがいるのだから、 食事…続きを読む

3、4人目の帰省の時、おっぱいトラブルで困った原因はココにありました

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。   おっぱいが詰まりかけたあの時  「重ね煮で身体の調子も おっぱいの調子も整うよ!…続きを読む

「産後、食事でトラブルはありませんでしたか?」(生徒さんからの質問)

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     先日、生徒さんとやりとりしていた中で こんな質問がありました。  …続きを読む

◆【父の日レシピプレゼント】ルーなしで作れるシーフードハヤシライス

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     明日は父の日。 何かプレゼントをしたり お祝い…続きを読む

乳腺炎に葛根湯よりも梅醤番茶がおすすめなワケ

こんにちは!   「☆双子を含む4児ママがお伝えする★ 産後ママの身体と心を楽にする重ね煮」   重ね煮アカデミー®認定師範の 山下 麻子です。     突然ですが 「乳腺炎に葛根湯が効く」と 聞いた…続きを読む

産後ママを梅雨のだる重から救うお茶

  雨がしとしと降って湿度が高いと思えば、 思い切り晴れて気温が上がり、   洗濯日和で嬉しいな〜と思ったら 突然土砂降りになったり。     その気候の変化についていけずに 身体のだる重さを感じては…続きを読む

桶谷式の食事指導は厳しい?

「桶谷式」という言葉、 聞いたことありますか?     授乳中のママなら 聞いたことがあると思います。 おっぱいが詰まった時、 詰まりそうになった時に     桶谷式の母乳相談室に 駆け込んだよーとい…続きを読む

よくなるのは、母乳の出過ぎだけじゃ無い【生徒さんの声】

さてさて本題に入る前に、 産後ママの生活にワクワクが増えるような 楽しいことを考え中です!   先日、ライムシロップとすだちシロップを 仕込みましたよ。   さぁて、これが何になるのか・・・ 楽しみにしていてくださいね!…続きを読む

たっぷり飲んでるはずなのに、まだおっぱいを欲しがるのはなぜ?

先日は、 母乳が出過ぎることについて ちょっとお話ししました。   おっぱいの出すぎは ママにとって 身体の辛さがあるのですが 実は、赤ちゃんに与える影響もあります。     例えば、こんなこと ありませんか?     &#x27…続きを読む

重ね煮は「あれダメ、これダメ」の 食事ではありません。

おっぱいが詰まりやすいし、 乳腺炎にもかかりやすい そんなことが原因で 読んでくださっているママ いらっしゃいますか?     そんな、おっぱいが出すぎの状態のことを 「母乳分泌過多症」と 呼んだりします。  …続きを読む

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