産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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母乳育児

授乳中のママが冷えないために、梅雨時季に控えたい2つの食材

ジメジメする時季に、 ダルさや冷えを感じたり しませんか?     それは身体が湿気を 溜め込んでしまうから。     冷えは、授乳中のママにとって 大敵です。     なぜならば…続きを読む

【生徒の声】おっぱいの出は悪い、でも詰まりやすかった(泣)

「おっぱいが詰まる」というママは どちらかと言うと 母乳が出過ぎるママが多いです。     出過ぎが辛いとはいえ、 赤ちゃんに十分な量を 飲ませてあげられていることは 安心できると思います。     …続きを読む

【生徒さんの声】おっぱいで栄養あげられているか不安でした

食べたものが身体を作っているから、 たぶんお腹の中に赤ちゃんがいる時も 授乳中も気をつけないと いけないだろうな・・・。     そう頭では思いながらも ついついジャンキーなものに 手を伸ばしてしまうこと、 ありませんか…続きを読む

授乳中は甘いもの脂っこいもの全部ガマンしなくてはいけませんか?

「脂っこいもの、 砂糖がいっぱいのものは おっぱいが詰まりやすいから 避けた方が良いよ」     授乳中の食事のアドバイスとして、 よく聞きますよね。     食べると一発で詰まって しまうママもいれ…続きを読む

おっぱいが出ない体質ってあるの?

おっぱいが出なくて悩み、 早めに離乳食を始めた、   という友人がいました。     本当はずっと母乳を飲ませてあげたい。 でも、十分に出ない。 苦しかったと思います。     (なぜミルク…続きを読む

良いおっぱいかどうかも「食」で改善できるんです!

cocoronの体験クラスへお申し込みいただく方の お悩みで多いのが       「乳腺炎によくかかってしまう」 「おっぱいが出過ぎて、よく詰まる」     という、どちらかというと 出過ぎに関する悩みが多いです。     ですが…続きを読む

産んだら「むくみ」は取れると思ってました(泣)

妊娠中はむくみやすいですね。 わたしも着圧ソックスを 履いていました。     妊娠中のむくみは 子宮が大きくなることが 関係しているから、     「産んだらむくみから解放される!」 そう思っていたのに     相変わらずむくんで辛い! …続きを読む

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