産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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母乳育児

おすすめ!ミールキットの活用法!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     産後、ごはんを作るのが大変!時間がない!そんな思いはありませんか? …続きを読む

あなどれません!白斑(乳口炎)も毎日のごはんで予防しよう

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     あなたは乳頭から白いカスのようなものが出てきたり詰まったりしたことあ…続きを読む

「食べ物とおっぱいの詰まり」に関する新常識

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     「おっぱいの詰まりと食べ物は関係ない!」という言葉をどう思いますか?…続きを読む

胃腸をリセット!身体がだる重いママこそ知ってほしい食

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     年が明けてもうすぐ1週間。正月疲れ、出てませんか?   &…続きを読む

重ね煮と出会って良かった!《生徒さんの声》

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     あなたは朝起きた時、母乳パッドがびちょびちょで漏れ出すぐらいになると…続きを読む

ママだから、赤ちゃんに生きる力を手渡せる

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     あなたは赤ちゃんにどんな想いを持っていますか?     「赤ちゃんに…続きを読む

お腹ごっそり大掃除できる!便秘解消スープ

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     年末年始でいつもと違う食事をしたり義実家で過ごして緊張したりで便秘し…続きを読む

とことん楽しむ2022年にしましょう!

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     2022年の幕開けですね。 一年の計は元旦にあり。今年はこれを頑張る…続きを読む

私の2021年、そして2022年ヘ

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     2021年もあと数時間となりました。もう、年が明けるのを待つばかりで…続きを読む

乳腺炎を防ぐために大切なこと

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     年末年始は、乳腺炎やおっぱいの詰まりが起こりやすい時期です。 &nb…続きを読む

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