産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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母乳育児

暑がりママは要注意!“隠れ冷え性”にならないためにできることがあります

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     秋風が吹いてきましたが ほんとうに秋なの?と言いたくなる 残暑で夏のように暑い日…続きを読む

体も心もまあるくしてくれるホットなスムージー「重ね煮ポタージュ」

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     今日は、お楽しみレシピの日! 「じゃがいものポタージュ」を お届けしますね。 &…続きを読む

冷える季節の強い味方「ホットスムージー」のお話

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   スムージー、好きですか?     野菜と果物を組み合わせ、 牛乳や豆乳でミ…続きを読む

冷たい麺はちゅるんと食べられるけど、そろそろやめてみませんか

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     さて、今日のテーマは 食べ方を変えて、産後ママを冷えから守る! 「冷たい麺でお昼…続きを読む

産後ママの体を冷やさない「野菜」の食べ方

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     身体を冷やさない食べ方4つのポイント その1 さて、今日のテーマは 「こんな食べ…続きを読む

一緒にインスタライブでの会話楽しみませんか?

おはようございます!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   昨日、12時に張り切って インスタライブ開催しました。     こ…続きを読む

産後ママの身体を冷やさないために注意したい事はコレ!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   前のブログで、 「夏から秋への移り変わり、 身体の衣替えを始めていますか?」 というお話をしま…続きを読む

秋に向かってカラダの「衣替え」始めていますか?

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   朝晩冷える季節です   朝晩冷えるようになってきました。 そろそろ衣替えしなきゃなぁ…続きを読む

<予告>9月2日季節の変わり目に体調を崩さないためのインスタライブを開催します!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     私、実は「ライバー」なんです。 ライダー、じゃないですよ。 ライバー(笑 そうな…続きを読む

心置きなく話せる場があって良かった!《生徒さんのご感想》

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     出産前後に講座を受講するなんて、 と思う方もいらっしゃるのですが   …続きを読む

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