タグ : 母乳育児
出産後、ついつい食べすぎてしまいます・・・
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 赤ちゃんに授乳していると お腹が減りますよね。 食欲が止まらない! と言う声をよく聞きます…続きを読む
産後の『こんなはずじゃなかった!』は無くせます
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 出産してから 「こんなの聞いてないよ〜〜〜! 勘弁してよ〜〜〜!」 なんて嘆いた経験、ありませんか? &…続きを読む
冷えない食べ方の答え合わせ、してください
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 9/9のインスタライブは ご覧いただけましたか? 見…続きを読む
手荒れがすぐ治るようになった【生徒さんのお声】
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 生徒さんから、 こんなお声をいただきました。 ===…続きを読む
産後ママのうる肌キープに今の季節、必要なこと
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 秋は冷えと乾燥の季節 横浜では、 ひんやりした日々が続きましたが またちょっと暑…続きを読む
暑がりママは要注意!“隠れ冷え性”にならないためにできることがあります
こんばんは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 秋風が吹いてきましたが ほんとうに秋なの?と言いたくなる 残暑で夏のように暑い日…続きを読む
体も心もまあるくしてくれるホットなスムージー「重ね煮ポタージュ」
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 今日は、お楽しみレシピの日! 「じゃがいものポタージュ」を お届けしますね。 &…続きを読む
冷える季節の強い味方「ホットスムージー」のお話
こんばんは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 スムージー、好きですか? 野菜と果物を組み合わせ、 牛乳や豆乳でミ…続きを読む