重ね煮コラム
ママの「考えすぎ」とおっぱいへの影響が食事で改善できる理由
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 突然ですが物事に正解を求めてしまったり、考えすぎてしまったり、なんて…続きを読む
おっぱいの表面、ごつごつしていませんか？
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 授乳中のおっぱいを観察しているとこんなことありませんか…続きを読む
【12月日程追加！】年末年始帰省するママへ「いつもの重ね煮」を持っていきましょう。
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 昨日の米粉のナチュラルケーキレシピは読んでいただけましたか？ &nb…続きを読む
【クリスマスレシピプレゼント】赤ちゃんと一緒に食べられる米粉のナチュラルケーキ
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 今日はお楽しみのレシピプレゼント 「赤ちゃんと一緒に食べられる！米粉…続きを読む
おっぱいの詰まりは、「食べ過ぎ」→「小食」たったこれだけで防げます！
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 昨日から、「おっぱいを詰まらせない3つのポイント」をお…続きを読む
年末年始、食べ物でおっぱいが詰まるか気になりませんか？
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 これから、クリスマスケーキやフライドチキン、お正月は、さらにおせち料…続きを読む
帰省でもおっぱいの詰まらない身体は今から作れる！
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 そろそろ、年末年始の計画を立てていますか？  …続きを読む
◆重ね煮を始めたら「前の食生活」には戻れないの？
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 重ね煮を始めたら世間一般でみんなが楽しんでいるような食…続きを読む
「その通りに作ったはずなのに」重ね煮が美味しく出来ないギモンに答える3つのポイント
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 体験クラスでは赤ちゃんの体調に関するお悩みやママの母乳…続きを読む
玄米菜食で気をつけているのに、赤ちゃんの乳児湿疹が治りません《9ヶ月ママのお悩み》
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 体験クラスでこんなお悩みをいただきました。  …続きを読む
