こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
授乳中のおっぱいを観察していると
こんなことありませんか？
ある時は
ちょっと表面がごつごつしている。
けれど吸ってくれると
なんともなくなる。
けれど、
しばらくするとまた
ごつごつする。
実はそれ、
おっぱいの
隠れた詰まりです。
飲ませると一時的に消えるからと
気にしないかもしれませんが、
張ってくると見えるのは
潜在的に、詰まっている
状態なので、
早めに解消したほうが
良いです。
現在詰まっているものは
赤ちゃんに一生懸命
吸ってもらうか
母乳マッサージをしてもらうことで
解消できます。
大切なのは
それと同時に、
詰まらない食生活を
心がけること。
今なら、季節的にも
身体を温める食事が
一番です。
具体的には
根菜類を使ったメニュー、
煮込みメニューなどがあります。
「煮込みメニュー」は
いかにも温まりそうな
イメージがありますよね。
「陰陽」の考え方から言っても、
「加熱して煮込む」という調理が
陽性が増す調理法です。
ですので、
「根菜メニュー」は
食材という観点で陽性寄りで
身体を温めてくれるもの、
「煮込み料理」は
調理法という観点で陽性寄りで
身体を温めてくれるもの
なのです。
陰陽から考えると
面白いでしょ♡
重ね煮って、
しれば知るほど
奥深いのです。
「美味しくて簡単で
健康になれる」以上の
重ね煮を知ってみませんか？
体験クラスで聞いてくださいね。
オンラインだと
料理が作れるように
ならないんじゃないか？？
と思われる方も
いるかもしれませんが
講座や個別メールで
しっかりフォローするので
安心してください！
今ならまだ、年末に間に合います。
ママと赤ちゃんの身体を守るためにも
ぜひ、体験クラスにお越しください。
