重ね煮コラム
体も心もまあるくしてくれるホットなスムージー「重ね煮ポタージュ」
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 今日は、お楽しみレシピの日！ 「じゃがいものポタージュ」を お届けしますね。 &…続きを読む
冷える季節の強い味方「ホットスムージー」のお話
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 スムージー、好きですか？ 野菜と果物を組み合わせ、 牛乳や豆乳でミ…続きを読む
冷たい麺はちゅるんと食べられるけど、そろそろやめてみませんか
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 さて、今日のテーマは 食べ方を変えて、産後ママを冷えから守る！ 「冷たい麺でお昼…続きを読む
産後ママの体を冷やさない「野菜」の食べ方
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 身体を冷やさない食べ方４つのポイント その１ さて、今日のテーマは 「こんな食べ…続きを読む
一緒にインスタライブでの会話楽しみませんか？
おはようございます！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 昨日、12時に張り切って インスタライブ開催しました。 こ…続きを読む
産後ママの身体を冷やさないために注意したい事はコレ！
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 前のブログで、 「夏から秋への移り変わり、 身体の衣替えを始めていますか？」 というお話をしま…続きを読む
秋に向かってカラダの「衣替え」始めていますか？
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 朝晩冷える季節です 朝晩冷えるようになってきました。 そろそろ衣替えしなきゃなぁ…続きを読む
心置きなく話せる場があって良かった！《生徒さんのご感想》
2021年8月30日 母乳育児生徒様の声産前産後ママ重ね煮コラム
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 出産前後に講座を受講するなんて、 と思う方もいらっしゃるのですが …続きを読む
産後1ヶ月ですがつらくないんです！《養生科生徒さんのご感想》
2021年8月29日 母乳育児生徒様の声産前産後ママ重ね煮コラム
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 先日、連続講座の「養生科」があり 久々に生徒さんと 顔を合わせました。 …続きを読む
