こんにちは!
\双子を含む4児の母/
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
さて、今日のテーマは
食べ方を変えて、産後ママを冷えから守る!
「冷たい麺でお昼ご飯を簡単に済ませる」を
変えてみよう!
です。
![赤ちゃん離乳食.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0021/02183/2021/09/527972.jpeg)
子供って、
ちゅるんっと食べられる
そうめんやうどんが
好きだったりしませんか?
我が子も小さい頃
「ちゅるちゅる食べたい!」と
喜んでうどんを食べていました。
夏休みは特に
作るのも面倒だし、
そうめん茹でて、
あとは何か野菜切って、
昼ごはんにしよう!
なんてことも
あったと思います。
自分の小さな頃を
思い出してみると
夏休みはかなりの確率で
ひやむぎ・そうめんでした。
![そうめん.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0021/02183/2021/05/487487.jpeg)
今日も陰陽の観点から
考えてみますね。
麺の原料となっている
「小麦」は
穀物の中では
お米よりも陰性です。
なので、
実は小麦のとりすぎは
身体を冷やしてしまうのです。
さらに、それを
冷やして食べるとなると、
これもまた
陰性に陰性を足すことに
なってしまいますね。
なので、「陽」の季節である
夏が終わったら
この食べ方は終わりにしましょう!
![けんちんうどん.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0021/02183/2021/09/527973.jpeg)
これからおすすめな
食べ方は温かい麺。
重ね煮味噌汁の容量で
野菜を重ねて、
味噌仕立ての汁にするなら
一番上にお味噌を乗せれば良いですし、
醤油仕立てならば
野菜が柔らかくなってから
塩少々と、醤油で
味を整えてください。
野菜のお出汁が美味しい、
優しい味になりますよ!
野菜たっぷり、
そして煮込んで温かい汁が
身体を温めてくれます。
もし魚介のコクが
欲しければ・・・
というアドバイスは
いろいろありますが
美味しく食べながらも
健康になりたい!!
という方は
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聞いてくださいね。
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