重ね煮コラム
産後メンタルのアップダウンと「甘い誘惑」との関係
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 産後は気持ちが不安定 産後に、訳もなく涙が 出てきてしまったこと、 ありますか? &nbs…続きを読む
出産後、ついつい食べすぎてしまいます・・・
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 赤ちゃんに授乳していると お腹が減りますよね。 食欲が止まらない! と言う声をよく聞きます…続きを読む
産後の『こんなはずじゃなかった!』は無くせます
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 出産してから 「こんなの聞いてないよ〜〜〜! 勘弁してよ〜〜〜!」 なんて嘆いた経験、ありませんか? &…続きを読む
乳幼児さんの鼻がズルズルのときってどうしたらいいですか?
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 生徒さんからの質問 先日、生徒さんから こんな質問が届きました。 ======= &nbs…続きを読む
cocoronでは「食べ方」だけでなく産後ママ同志の 情報交換も行われています
こんにちは! \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 新たな命が宿ったと知った時、どんな気持ちでしたか? &…続きを読む
産後は「糖質」を控えないと元のカラダに戻れないと思ってませんか!?
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 今日は 週に一度のインスタライブ でした! みなさんにリアルタイムで お話できるこ…続きを読む
冷えない食べ方の答え合わせ、してください
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 9/9のインスタライブは ご覧いただけましたか? 見…続きを読む