産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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お手当

梅醤を活用して夏バテとサヨナラしよう!

いつの間に 日本の夏は こんなにも暑く なったんだろう… 耐えがたい暑さに 身体が悲鳴を あげてしまいますね。 こんなとき、 ぜひ活用してほしいものがあります。 それは梅醤。 手当て食としても(→★★★)、 調味料としても 活用できる優れも…続きを読む

いまいち体調がすぐれない時は

おや、いつもと様子が違う? こどもがいつもより元気ないな。 ちょっと咳をし始めたな。 微熱があるかも。 いつもと違う様子を感じたら すかさず病院へ駆け込むのではなく 酷くなる前にお家で対処したいですね。 殆どの薬は症状を抑える為のもので 治…続きを読む

目のかゆみに!~こどもにも優しい自然素材のお手当

目玉を取り出して洗いたい… 「花粉」という言葉を聞いただけでも 何だかムズムズするこの季節。 目がかゆくて掻いてしまい、 掻くと更にかゆくなってしまう。 そんな悪循環、していませんか? 大人のみならず、 辛そうにしている子どもも よく見かけ…続きを読む

三年番茶

インフルエンザって、なぜ恐れられるの?

毎年11月前後になると 小児科や内科で インフルエンザの予防接種が 始まりますね。 年々、ワクチンがなくなるのが 早くなっていると聞きます。 何故、インフルエンザだけ これほどに話題になり、 恐れられるのでしょう。 普通の風邪と何が違う? …続きを読む

家にある食材でうがいしよう

うがいって何のためにするの? 風邪予防には「うがい・手洗い」が 良いとされています。 うがいはどんな効果があるのでしょう。 ・口腔内の洗浄 ・ほこりやウィルスを排出する ・のどを適度に刺激し、粘液の分泌や血行を促進する ・繊毛運動のようなの…続きを読む

お腹が痛い!そんな時のお手当に

朝イチ、子供が腹痛を 訴える事がよくあります。 大抵の場合 腸が動いているだけなのですが まずぬるま湯を飲ませてみて まだ痛がる時は 林檎葛湯を作ります。 3/4カップの水に 大さじ1の葛を溶き 透明感が出るまで加熱します。 林檎は皮ごとす…続きを読む

疲れを癒してくれる甘酒 ~豆乳甘酒もおススメ~

目の前にやることは山積み、 でも体はだるい、重い。 はぁ、なんだか疲れちゃった… そんなとき、ありますよね。 無理せず、立ち止まって休憩タイム! 甘酒で疲労回復 疲労回復には、 エネルギー源となる糖質を 適度に摂るのと同時に、 これらを代謝…続きを読む

症状がひどくなる前に対処しよう ~鼻づまり~

風邪の引き始め、子供に限らず 鼻水・鼻づまりの症状が出てくる人は 多いですね。 鼻呼吸の役割 鼻で呼吸するという事は 一旦吸った空気を 適切な湿度や温度にして 肺に送る役割や 異物を取り除くフィルターのような 役割があります。 鼻の奥の粘膜…続きを読む

三年番茶

症状がひどくなる前に対処しよう ~のどのイガイガ、痛み~

秋は乾燥の時季。 喉のイガイガを感じたら のど飴やうがい薬を 買いに走る前に、 お家にあるもので 対処してみませんか? 番茶や梅酢を常備しておくと いざという時に役立ちます。 おうちへ帰ったらまずうがい 番茶 抗菌作用があるタンニンが 含ま…続きを読む

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