重ね煮コラム
【重ね煮Q&A】どんな鍋を使うの？
特別な鍋は必要ありません 重ね煮って、どんな鍋を使うの？ よく聞かれる質問です。 無水鍋？ 圧力鍋？ 土鍋？ いいえ、特別な鍋は必要ありません。 お家にある鍋でOK！ 我が家にはこんな鍋があります。 一つだけ大切な事、 それはひとつだけ。 …続きを読む
大切にしたい、調味料選び
2019年1月28日 重ね煮コラム
休日のお昼ごはん麺類が多くなります。 日曜日のランチは 焦がし醤油のネギラーメン。 重ね煮ではないのですが ごま油で焼いたネギに 醤油を垂らしてちょっと煮立て 水を加えたら ネギの甘みと 醤油の風味が美味しい スープの出来上がり。 簡単に作…続きを読む
インフルエンザって、なぜ恐れられるの？
2019年1月25日 お手当
毎年11月前後になると 小児科や内科で インフルエンザの予防接種が 始まりますね。 年々、ワクチンがなくなるのが 早くなっていると聞きます。 何故、インフルエンザだけ これほどに話題になり、 恐れられるのでしょう。 普通の風邪と何が違う？ …続きを読む
家にある食材でうがいしよう
うがいって何のためにするの？ 風邪予防には「うがい・手洗い」が 良いとされています。 うがいはどんな効果があるのでしょう。 ・口腔内の洗浄 ・ほこりやウィルスを排出する ・のどを適度に刺激し、粘液の分泌や血行を促進する ・繊毛運動のようなの…続きを読む
授乳中はお腹が減る。けど、食べ過ぎてませんか？
2019年1月21日 重ね煮コラム
授乳中はお腹が減りますよね。 食べても食べてもお腹がすく。 そして 食べてもあまり太らない。 ちょっと快感で、なんだか面白くて つい食べ過ぎていませんか？ 産後、体調を崩しやすかったりしませんか？ 出産後、 なんだか身体がだるい、 風邪を引…続きを読む
火にかけてしまえば、あとは子供を抱っこできる
ご飯の準備をしているとき、 子どもが「抱っこ」っと 寄ってくることありますよね。 我が家では双子が 足元に寄ってきて 抱っこ、おんぶとせがみます。 1人はすぐにおんぶできても ご飯の準備をしている時は 二人同時には難しい。 でも、そんな時に…続きを読む
双子妊娠中でも貧血知らずの身体に
気付いたらサヨナラしていたもの、 それは妊娠中の貧血。 どんなときも 普段通りの生活ができるって 素晴らしいと思います 貧血だった１人目妊娠期 もともと貧血気味ではあったのですが 妊娠して貧血が悪化。 産院から鉄剤を処方され 飲んでいました…続きを読む
おっぱいの詰まり、苦しんでませんか？
2019年1月7日 重ね煮コラム
食べ物がおっぱいの味・質に 影響するかどうかは、 いろんな説があります。 油分、脂肪分など 低温で固まりやすいものを 食べると詰まりやすいと 言われたり、 関係は無いと言われたり。 自分の経験上では 帰省時に、野菜が少な目で 高脂質、高タン…続きを読む
子どもが発熱の時に、自然素材の冷却剤
2018年12月31日 重ね煮コラム
子どもが発熱！ そんなときどうしますか？ なぜ熱があがるの？ ウイルスや細菌が体の中に入ってくると 免疫力が攻撃をします。 その時に脳の中の 体温調節をつかさどる部位を刺激し、 体温が上昇します。 体温が上昇することで 免疫を担当する細胞は…続きを読む
子どもが発熱のとき、慌てないためにできること
インフルエンザ、胃腸炎、RSウィルス・・・ 冬は様々な風邪が流行るので 戦々恐々としますね。 子どもは急に熱を出します。 そして、熱をだしても 元気いっぱいにしていることも 多いです。 そんなとき、どうしますか？ 小児科へ急ぎますか？ 〇え…続きを読む
