重ね煮コラム
火にかけてしまえば、あとは子供を抱っこできる
ご飯の準備をしているとき、 子どもが「抱っこ」っと 寄ってくることありますよね。 我が家では双子が 足元に寄ってきて 抱っこ、おんぶとせがみます。 1人はすぐにおんぶできても ご飯の準備をしている時は 二人同時には難しい。 でも、そんな時に…続きを読む
双子妊娠中でも貧血知らずの身体に
気付いたらサヨナラしていたもの、 それは妊娠中の貧血。 どんなときも 普段通りの生活ができるって 素晴らしいと思います 貧血だった１人目妊娠期 もともと貧血気味ではあったのですが 妊娠して貧血が悪化。 産院から鉄剤を処方され 飲んでいました…続きを読む
おっぱいの詰まり、苦しんでませんか？
2019年1月7日 重ね煮コラム
食べ物がおっぱいの味・質に 影響するかどうかは、 いろんな説があります。 油分、脂肪分など 低温で固まりやすいものを 食べると詰まりやすいと 言われたり、 関係は無いと言われたり。 自分の経験上では 帰省時に、野菜が少な目で 高脂質、高タン…続きを読む
子どもが発熱の時に、自然素材の冷却剤
2018年12月31日 重ね煮コラム
子どもが発熱！ そんなときどうしますか？ なぜ熱があがるの？ ウイルスや細菌が体の中に入ってくると 免疫力が攻撃をします。 その時に脳の中の 体温調節をつかさどる部位を刺激し、 体温が上昇します。 体温が上昇することで 免疫を担当する細胞は…続きを読む
子どもが発熱のとき、慌てないためにできること
インフルエンザ、胃腸炎、RSウィルス・・・ 冬は様々な風邪が流行るので 戦々恐々としますね。 子どもは急に熱を出します。 そして、熱をだしても 元気いっぱいにしていることも 多いです。 そんなとき、どうしますか？ 小児科へ急ぎますか？ 〇え…続きを読む
分つき米で手軽に栄養を
2018年12月10日 重ね煮コラム
「分つき米」 聞いたことありますか？ 私は重ね煮を知るまで その存在を知りませんでした。 実は、手軽に栄養を摂れて 消化にも良い優れものなんです。 分つき米ってなに？ 分つき米は、 もみ殻を除いた玄米の状態から ぬか層を除いたもの。 5割除…続きを読む
胚芽米と分つき米、何が違う？
2018年12月6日 重ね煮コラム
「胚芽米」ってどんなイメージですか？ 健康に良さそう。 栄養ありそう。 なんか特別な感じ。 一般的な量販店で、 「胚芽米」は売られていますが 「分つき米」は見かけませんね。 この二つ、何が違うと思いますか？ 栄養的には何が異なるのでしょう。…続きを読む
妊娠中、授乳中は薬が飲めなくて大変？
2018年12月3日 重ね煮コラム
薬、飲めない？ 胎児、乳児への影響が怖くて 妊娠中や授乳中は薬が飲めないと 思う方は多いのではないでしょうか。 特に冬は 体調管理に戦々恐々と していますね。 調べてみると 意外と飲める薬もあります。 参考：妊娠と薬情報センター 頼りになる…続きを読む
お腹が痛い！そんな時のお手当に
朝イチ、子供が腹痛を 訴える事がよくあります。 大抵の場合 腸が動いているだけなのですが まずぬるま湯を飲ませてみて まだ痛がる時は 林檎葛湯を作ります。 3/4カップの水に 大さじ1の葛を溶き 透明感が出るまで加熱します。 林檎は皮ごとす…続きを読む
多世代で囲む、運動会のお弁当
2018年11月12日 重ね煮コラム
春と秋は、運動会シーズンですね。 我が家は10月に小学校の、 11月に保育園の運動会がありました。 子供のはつらつとした演技や 昨年よりも成長した様子は 感動しかありません。 ありがたいことに、 その姿を楽しみに 実家からも祖父母やいとこが…続きを読む
