タグ : ママのお悩み
産後ママが皮むきせずに食べる３つのメリット
2020年8月12日 重ね煮コラム
料理するとき、 野菜の皮むきしてますか？ 面倒ですよね・・・ 手間だし、時間かかるし、 ゴミは出るし。 産後ママこそ 皮むきなしで お野菜丸ごと食べて 欲しいのです。 そこには３つのメリットがあります。 ①食物繊維や栄養素が摂れる 産後は疲…続きを読む
産後ママのそれ、睡眠不足かな？不眠かな？必ず誰かに相談を！
睡眠不足？不眠？ 睡眠不足と不眠の違いは なんでしょう？ 睡眠不足とは その人にとって十分な睡眠が 得られない事。 一方で不眠は 中々寝付けない、 何度も起きてしまう、 早く目覚めてしまう、 寝た気がしない。 などの症状のこと。 産…続きを読む
外出が不安な産前産後ママにおススメの野菜の買い方
2020年4月27日 プレママママのお悩み産前産後ママ重ね煮コラム
買ってくおくと良い野菜3つのポイント Stay Home週間真っ只中。 買い物のための外出も なるべく避けたい ところですね。 元々、宅配で 頼んでるから 大丈夫だよ〜 という産前産後ママにも おススメの 買い方があります。 ポイントは3つ…続きを読む
産後は寝不足で何も手につかない… でもママの達成度はトータルで100%！
絶対的に不足するママの睡眠 年中無休、 24時間営業、 不定休。 産後しばらくは こんな感じですよね😩 赤ちゃんの授乳やミルク、 おむつ替えなどで 時間をとられ、 自分では 睡眠のタイミングを コントロールできない ところも…続きを読む
産後まともに寝れないママが睡眠の質を上げる食事はコレ
産後は、睡眠時間の確保が難しい 年中無休、 24時間営業、 不定休。 産後しばらくは こんな感じですよね･･･ しかし、コロナウィルスの 感染拡大が止まらない今、 なるべく睡眠をとって 免疫力をあげたいところです。 そうは言っても、 赤ちゃ…続きを読む
35度台だった体温が36.5度に上がった！【基礎科修了生のお声】
2020年4月8日 生徒様の声
鄭 舞美さん 横浜市在住（2歳の女の子のママ） 1.基礎科で印象に残ったことは何ですか？ 自宅でできるお手当。 簡単なのに身体の内から お手当をしてくれる感じが 凄いと感じました。 2.ご家族、ご自身にどんな変化がありましたか？ 食事はお腹…続きを読む
免疫力をあげてコロナウィルスから身を守る！小さな子がいるママがおうちでできること
「コロナウイルス」「感染」 を一日何十回と耳にしますね。 日本全国で幼小中高が休校 社会問題ともいえる異例の事態に 不安が増しているママ 困っているママが多いと思います。 我が家では、 保育園で親のみ参加という条件で 卒園式を開催していただ…続きを読む
花粉症は油との付き合い方がカギ！
桜が咲いたけど、雪景色！？ ポカポカ陽気で 桜が開花したと思えば まさかの雪で一転して真冬！ ころころ変わる気温に 身体はついて行くのが精一杯ですね。 この寒さが開ければ もう春へ一直線ですね！ 花粉症は一生の付き合いと諦めなくても大丈夫！…続きを読む
【ママ、悩まなくても良いよ】子供が小食だけど・・・♡
食が細い子にもいろんなタイプがある 食が細い子の タイプはさまざまで、 〇出された食事を あまり食べずに終える 〇食事に興味がなく 違う事をしてしまう 〇食わず嫌いがある などがあり、 体質を見ても、 〇一度の食事で 少量しか食べられない …続きを読む
【ママのお悩み】子供が小食です
食べないと、心配！ 子どもが小食だと 悩みますね。 きょうだいやお友達と つい比べてしまったり、 もっと食べないと 健康によくないのでは？ 成長に影響が出るのでは？ と心配になったり。 とにかく、悩ましいですね。 小食でお悩みのママに質問で…続きを読む
