産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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タグ : コラム

重ね煮は、簡単だから5歳の子供でも作れちゃう!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。   重ね煮はどのレシピも切って重ねて火にかけるだけ。     だか…続きを読む

「今夜何にしよう?」献立をくみたてるコツは「逆転の発想」なんです!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     今日のインスタライブでは新しいことに挑戦しました。何かというと、写真…続きを読む

我が家に「炭治郎」がやってきました!

こんばんは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     我が家にやってきた「炭治郎」の正体は後ほど。   &nbs…続きを読む

私、あのとき「産後うつ」だったと思う

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     ママ友とお話ししていると 「私、あの時 産後うつだったと思う」 と言う声を聞いたりします。…続きを読む

インスタライブの後は、10分で重ね煮焼きそば作って食べました

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     今日もインスタライブ開催しました! なんと今日は途中でアクシデント発生!   &…続きを読む

砂糖不使用でも優しい甘味に大満足のおやつ

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     今日はお楽しみのレシピプレゼント! 「さつまいもとリンゴの葛あん煮」です。   …続きを読む

産後メンタルのアップダウンと「甘い誘惑」との関係

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     産後は気持ちが不安定 産後に、訳もなく涙が 出てきてしまったこと、 ありますか? &nbs…続きを読む

今こそ!!重ね煮を始めたい3つの理由

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     全国で、緊急事態宣言が解除されますね。 %LAST_NAME%さんは どんな気持ちですか?…続きを読む

産後の「つい食べ過ぎ」防止に、これがオススメ!

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     もう、今日で9月が終わりですね。 今年もあと残り3ヶ月! あっという間ですね。 &nbsp…続きを読む

出産後、ついつい食べすぎてしまいます・・・

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     赤ちゃんに授乳していると お腹が減りますよね。 食欲が止まらない! と言う声をよく聞きます…続きを読む

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