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妊活はココからはじめよう！
2020年1月21日 妊活
子どもが欲しい！ 女性ならばやはり 子供を持つことに 憧れを抱きますよね✨ 人生設計の中で 何歳ごろ、何人目と 予定したりすることも あると思います👨👩…続きを読む
冬は熱と油気を盛れ
2019年11月15日 重ね煮コラム
季節の区切りは 気象学、天文学、暦など 様々な考え方がありますが 立冬は11月8日ごろ。 暦上では、そこから 陰の季節である 冬の始まりです。 季節の変わり目に心がけること 季節の変わり目は 体調をくずしがち。 それは、 身体が自然環境の変…続きを読む
卵、牛乳、小麦が食べられないお子さん、おやつは何を食べればいいの？
卵、牛乳、小麦が食べられないお子さんのおやつは果物？ の続きです。 何を食べれば良いの？ 果物、ジュースの摂り過ぎがダメなら アレルギーっ子のおやつは何を食べればいいの？ まずは、 アレルギーのあるなしに関わらず おやつ=甘いもの という習…続きを読む
災害時にも慌てない！重ね煮の知恵
2019年10月12日 重ね煮コラム
「地球史上最大級」とも言われる 大型の台風が近づいています。 被害が心配ですね。 スーパーへ行くと パン、カップ麺、ペットボトルの棚は すっからかん。 カゴ一杯に購入している人見ると 「自分も買わなきゃ！」という 気もちになってくるし、 買…続きを読む
雑穀と仲良くなる、楽しむ方法
2019年10月4日 重ね煮コラム
「ごはんに雑穀ミックスを 混ぜて炊いているけれど、 夫や子供が好きじゃないみたい。」 ママ友だちとの会話で耳にします。 子どもは黒いプチプチを 警戒したりしますよね。 雑穀は身体にいいらしいけど 取り入れ方が分からないから お手軽な雑穀ミッ…続きを読む
身体を整えたいなら食べる順番はこれ
2019年10月2日 重ね煮コラム
何から食べる？ 食事を頂くとき、 まず何を口に運びますか？ 「まず生野菜を先に食べる」 という方がいらっしゃいます。 その背景にあるのはダイエット目的。 血糖値の急上昇を 防ぐ意味合いが大きいですが ・生野菜はよく噛まなければ 食べられな…続きを読む
野菜を万遍なく食べるってどういうこと？
万遍なく食べる 子どもには 好き嫌いなく 野菜を万遍なく 食べて欲しいと 思いますよね。 「万遍なく食べる」って どんなイメージですか？ “万遍ない”を調べると 「行き渡らないところがない。 すべてに等しく行き渡っている。 くまない。」 と…続きを読む
セルフメディケーションで大事なことは？
2019年10月1日 重ね煮コラム
「セルフメディケーション」という 言葉を聞いたことがありますか？ 私は、恥ずかしながら 「ドラッグストアなどで 薬を買い、 自分で飲む行為」 だと思っていました😓 WTOの定義では 「自分自身の健康に 責任を持ち、 軽度な身…続きを読む
停電でも大丈夫！鍋で炊飯してみよう。
2018年6月20日 重ね煮コラム
炊飯器のスイッチをピッ！と押せば 暫くするとおいしいご飯が炊きあがります。 電気が使えれば。 天災などで電気が使えない場合はどうしますか？ 知識として知っておけば いざという時に役立ちます。 ご飯の炊き方 ＜準備するもの＞ 蓋つきの鍋（土鍋…続きを読む
