産前産後ママ
たっぷり飲んでるはずなのに、まだおっぱいを欲しがるのはなぜ？
先日は、 母乳が出過ぎることについて ちょっとお話ししました。 おっぱいの出すぎは ママにとって 身体の辛さがあるのですが 実は、赤ちゃんに与える影響もあります。 例えば、こんなこと ありませんか？ '…続きを読む
重ね煮は「あれダメ、これダメ」の 食事ではありません。
おっぱいが詰まりやすいし、 乳腺炎にもかかりやすい そんなことが原因で 読んでくださっているママ いらっしゃいますか？ そんな、おっぱいが出すぎの状態のことを 「母乳分泌過多症」と 呼んだりします。 …続きを読む
出過ぎるおっぱいも悩みのタネですよね。
こんにちは。 いきなりの質問ですが、、、 おっぱいは出る方ですか？ 昔から「乳母が勤められるほど、とか もらい乳に来ませんか」というほど 赤ちゃんが飲みながら溺れそうになる程 出ていませんか？ 出る人は「おっ…続きを読む
切干大根は煮込まないでも食べられるって知ってた？
2021年6月10日 子育て母乳育児産前産後ママ重ね煮コラム
切干大根を使った料理というと 何を思い浮かべますか？ ぱっと思い浮かぶのは 小鉢に入った煮物かな、と思います。 お店で和食を頼むと ついてきますよね＾ー＾ 実は、切干大根は 煮込まなく…続きを読む
良いおっぱいかどうかも「食」で改善できるんです！
cocoronの体験クラスへお申し込みいただく方の お悩みで多いのが 「乳腺炎によくかかってしまう」 「おっぱいが出過ぎて、よく詰まる」 という、どちらかというと 出過ぎに関する悩みが多いです。 ですが…続きを読む
葉酸は妊娠前から摂るべき理由
葉酸はなぜ必要なの？ 妊娠中に摂るべき 栄養素として、 葉酸が挙げられます。 ところで、 葉酸はなぜ摂るべきか ご存知ですか？ それは、 胎児の先天性障害を 減らす効果があるから。 受精して 新たな命が生きようと 細胞分裂を繰り返している時…続きを読む
妊娠中の葉酸サプリって必須なの？
妊娠前から葉酸を摂ろう 葉酸は 胎児の先天性障害を 減らす効果があるので 妊娠前、妊娠初期の方は 積極的に摂るよう 言われています。 必要と言われてるのが 妊娠前 400μg/日 妊娠中 480μg/日 授乳中 340μg/日 サプリを飲ま…続きを読む
