タグ : 疲労回復
ヨーグルトより、酵素玄米より、重ね煮！《読者さんからのラブレター》
こんばんは！ ＼双子を含む４児の母／産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 先日、メルマガ読者の方からメッセージをいただきました。 …続きを読む
インスタライブの後は、10分で重ね煮焼きそば作って食べました
2021年10月7日 インスタライブママのお悩み母乳育児重ね煮コラム
こんにちは！ ＼双子を含む４児の母／ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 今日もインスタライブ開催しました！ なんと今日は途中でアクシデント発生！ &…続きを読む
梅ゼリーと梅シロップの「梅」活用法
2021年6月6日 重ね煮コラム
今年は 梅シロップ、仕込んでみましたか？ 梅と砂糖を層に重ねたら、 10日〜2週間で完成です！ 梅シロップは 飲み物にもおやつ作りにも 甘酢として調味料にも使えます。 &…続きを読む
梅醤を活用して夏バテとサヨナラしよう！
いつの間に 日本の夏は こんなにも暑く なったんだろう… 耐えがたい暑さに 身体が悲鳴を あげてしまいますね。 こんなとき、 ぜひ活用してほしいものがあります。 それは梅醤。 手当て食としても（→★★★）、 調味料としても 活用できる優れも…続きを読む
疲れを癒してくれる甘酒 ～豆乳甘酒もおススメ～
目の前にやることは山積み、 でも体はだるい、重い。 はぁ、なんだか疲れちゃった… そんなとき、ありますよね。 無理せず、立ち止まって休憩タイム！ 甘酒で疲労回復 疲労回復には、 エネルギー源となる糖質を 適度に摂るのと同時に、 これらを代謝…続きを読む
