重ね煮コラム
熱中症対策のドリンクにおススメです
2018年7月24日 重ね煮コラム
驚異的な暑さの続く今年の夏。 熱中症になってからでは 対処が大変なので、 その前に防ぐことがとても大切です。 こまめな水分補給と塩分補給を 室内にいても汗はかくので こまめな水分補給は必要です。 いつも通りの生活を送る場合 麦茶などの 利尿…続きを読む
夏のお出かけの日の準備
2018年7月22日 重ね煮コラム
夏のお出かけ、 子供は元気だから 思い切り外遊びしたいけど 熱中症が気になりますね。 我が家のちびっ子たちも 休みの日は外遊びに 良く出かけます。 先日は、神奈川県大和市にある 泉の森に遊びに行ってきました。 自然がいっぱいだけど 小さな子…続きを読む
梅酢ってミラクルな調味料
2018年7月20日 重ね煮コラム
梅の土用干しもそろそろ終盤ですね。 梅を漬けた時に上がってくるのが 梅酢。 梅干しの産地では産業廃棄物として 大量に廃棄されているそうですが これ、とっても大活躍の調味料です❤ 殺菌・防腐効果に加え 変色防止、煮崩れ防止の効果…続きを読む
気持ちがポッとあったまるから
2018年7月8日 重ね煮コラム
私が食べていた玄米クリームを食べた こどもがひと言。 「なんか気持ちがポッと あったまるから これ好き♡」 うんうん、 母さんはそれが伝えたいの！ その感覚ってとても大切。 まぁるい味の食事を食べると なんだか心もまぁるくなる。 優しい味の…続きを読む
中庸のものを食べる大切さ
2018年7月6日 重ね煮コラム
人間の体はそれ自体で 中庸のバランスを取ろうとします。 中庸とは？ 偏ることがなく、 常に変わらないこと。 過不足がなく 調和がとれていること。 陽性の強いお肉など食べ過ぎたとき 何となくアルコール・砂糖といった 陰性の強いものが食べたくな…続きを読む
離乳食を始めたら便秘になっちゃった その３
離乳食を始めるとよくある便秘。 ママの便秘も解消することが大切です。 重ね煮ではないけれど その解消法の番外編です。 白湯を飲む 一つの健康法として、 朝一杯の白湯をすするように飲むと 良いと言われています。 その効果として 体温上昇、便秘…続きを読む
離乳食を始めたら便秘になっちゃった その２
母乳やミルクの間は便秘とは無縁だったのに 離乳食が始まったとたんに便秘になるお子様も 少なくありません。 腸内環境が変化するので、特に離乳食初期は 便秘になりやすいと言われています。 ①まずは思い返してみる ②おうちで食べるお手当 ←今日は…続きを読む
離乳食を始めたら便秘になっちゃった その１
母乳やミルクの間は便秘とは無縁だったのに 離乳食が始まったとたんに便秘になるお子様も 少なくありません。 腸内環境が変化するので、特に離乳食初期は 便秘になりやすいと言われています。 ①まずは思い返してみる ←今日はここ ②おうちで食べるお…続きを読む
ぜひ知っておきたい！【3分でできる蒸し煮】
2018年6月21日 重ね煮コラム
ブロッコリーや青菜を蒸すとき どんな手順で作りますか？ お鍋にたっぷりの水を沸騰させる 必要はありません♪ フタ付き鍋に少し水を張って 強火で3分！ 時短！節水！栄養も流出しない！ 良いこと尽くしです。 焦がさないよう気を付けて♡ サッと蒸…続きを読む
停電でも大丈夫！鍋で炊飯してみよう。
2018年6月20日 重ね煮コラム
炊飯器のスイッチをピッ！と押せば 暫くするとおいしいご飯が炊きあがります。 電気が使えれば。 天災などで電気が使えない場合はどうしますか？ 知識として知っておけば いざという時に役立ちます。 ご飯の炊き方 ＜準備するもの＞ 蓋つきの鍋（土鍋…続きを読む
