こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
今日は節分。
暦上では季節が移り変わり
明日から春です。
まだまだ寒いけれど
季節は確実に
進んでいますね。
あなたは
春になると
鼻がムズムズ、
目がかゆーくなったり
しませんか？
花粉がよく飛ぶ時期なので
「花粉症」かもしれませんが
元々、春はアレルギー症状が
出やすい時期なのです。
なぜかというと、
春は植物が芽を出し、
冬眠をしていた動物たちも
目を覚ましたりと、
大地全体が芽吹く季節。
自然界の一部である
私たちの身体も
同様に目覚めます。
冬の間に溜め込んでいた
油や老廃物を
身体の外へ出そうと
するのです。
汗や尿という形で
出せれば良いのですが
花粉症などの
アレルギー症状として
出てしまう人もいます。
そんな時、
授乳中でも
飲める薬はあるものの、
やはり抵抗がありますよね。
「ヨーグルトの◯◯菌が良いらしい！」
「◯◯茶が良いらしい！」と
花粉症対策の食品は
いろいろありますが
残念ながら
根本的な解決にもなりません。
どうしたら良いかというと
まずは今のうちから
油を減らした食生活で
溜め込まないようにすること、
そして、春になったら
山菜などの旬の食材を
いただくことが効果的。
毎日のごはんで
薬に頼らない生活が
できるんですよ。
生徒さんも
「毎年ひどかった夫の花粉症が
重ね煮を始めてから
とっても楽そうです。」
「体質だと諦めていた鼻炎が
ピタッとなくなりました」
など、ご本人もびっくりするほど
楽になったそうです。
「どの薬なら飲めるだろう？」と
必死に調べなくても
毎日のごはんで
薬に頼らない身体に
変われるって
嬉しいですね。
どんな食べ方をすれば良いか
体験クラスで聞いてくださいね♡
