葉酸はなぜ必要なの？
妊娠中に摂るべき
栄養素として、
葉酸が挙げられます。
ところで、
葉酸はなぜ摂るべきか
ご存知ですか？
それは、
胎児の先天性障害を
減らす効果があるから。
受精して
新たな命が生きようと
細胞分裂を繰り返している時に
葉酸は異常の発生を
予防してくれます。
更には、流産の予防にも
繋がります。
いつから摂るべき？
1番必要な時期は
受精してから
妊娠12週までの間！
でも、
摂取してすぐに葉酸の血中濃度が
満たされるわけではありません。
だから、
妊娠が発覚してから
葉酸を意識するのではなく
妊娠前から
しっかり摂って欲しいのです。
造血作用もあるので
貧血の予防にも繋がります！
もちろん妊活女性にも
必須な栄養ですね。
葉酸の摂取には、
必ずしもサプリが
必要なわけではありません。
それは、コチラの投稿を
見てくださいね！
