痩せると話題の○○！
あれかな？これかな？
色々予想してしまったあなた。
ちょっとだけ、メディアの情報を
追いかけるのをやめてみませんか。
その食材を分析すると
科学的には効果のある物質が
含まれるのかもしれません。
それを摂ることに執着してしまうと
他の栄養が
摂れなくなってしまったり
摂りすぎることで
身体の栄養バランスが
崩れてしまったりします。
それで体調を崩しては
元も子もありません。
一時的には痩せたり
不調が改善するかもしれない。
でも
それを一生続けられますか？
頭で考えて食べるのでなく
身体の声を聞いて食べる。
情報に踊らされることなく
食生活に対して
ぶれない軸をしっかり持つことで
体調も崩しにくくなり
健康な体に変わっていきますよ。
