こんばんは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
冷える季節に
なってきましたね。
手足が冷えて凍えそう、
なんてことはありませんか？
養生科で学ぶMさんも
冷えに悩んでいた1人。
以前は靴下なしでは
寝られないほど、
冷えが強かったそうです。
けれど今は
／
12月なのに、
靴下なしで寝られている！
信じられない♡
＼
冷えは辛いですね。
靴下を履いても
洋服を重ねて着ても
解決しない冷えというのは
身体の表面でなく
身体の内側が
冷えているためです。
深部が変わらなければ
解決しないのです。
食で解決しようとすると
一般的には
温めるものを食べよう
と根菜類や生姜を
すすめられますが、
重ね煮の場合は
そうではありません。
中庸の重ね煮を
毎日１品いただくこと。
人の体は
陰性の強いものを食べると
陰性に傾き、
陽性の強いものを食べると
陽性に傾きます。
中庸のものをいただくことで
体調のゆらぎも、
体への負担も少なくなり
健康を保つことができます。
Mさんは、今までも
お味噌汁の習慣は
あったそうですが
重ね煮を学んでから
顆粒だしなどを使わない
重ね煮味噌汁に
変わったそうです。
それにより、
便秘しないようになり、
体調が変わりました。
もし
冷えで悩んでいたら
ぜひcocoronへお越しください。
重ね煮味噌汁以外にも
冷えから体を守る食べ方が
あります。
体験クラスでお伝えしますね！
