年末年始、食べ物でおっぱいが詰まるか気になりませんか？

こんばんは！

 

 

＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下　麻子です。

 

 

これから、
クリスマスケーキや
フライドチキン、
お正月は、さらに
おせち料理やお雑煮。

 

 

美味しい料理は楽しみだけれど
授乳中のママは
詰まらないかドキドキして
いるのではないでしょうか？

 

 

今日から、
「おっぱいを詰まらせない
3つのポイント」を
お届けします。

１、食べすぎない

２、食べすぎたら少食

３、何か一品は重ね煮を添える

 

今日は「食べすぎない」です。

 

年末年始は
おっぱいトラブルが
増える時期なのですが

 

 

脂っこいものを
食べる機会が増えるから
ではないのですよ。

 

 

皆が集まると
なんとなく雰囲気で
食べすぎてしまったり
しませんか？

特定の食べ物で
詰まるわけではなく
「食べすぎ」が
１つの原因となります。

 

 

その理由は２つ。

１、消化のために、全身の血流が悪くなる

食べすぎると、
消化のために、
血液が胃腸に集中します。

 

 

それにより
全身の血流が悪くなり
おっぱいの詰まりに
繋がります。

 

２、血液ドロドロ

食べすぎは
血液中の脂質や糖質の
濃度が増えてしまいます。

 

 

それが、血液ドロドロの
原因に！
すると、そこから作られる母乳も
ドロドロと、粘り気のある
状態になってしまいます。

 

 

赤ちゃんが嫌がって
飲んでくれなかったり、
詰まって乳腺炎に
繋がってしまったり。