こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範の
山下 麻子です。
ドロドロおっぱいをサラサラおっぱいに変える方法
「おっぱいがドロドロしている」
という表現を聞いたことがありますか？
ドロドロ、サラサラって
どんな状態なのか
数値では表せないので
少し抽象的にはなってしまいますが
「血液ドロドロ、サラサラ」を
思い浮かべてみてください。
油、砂糖をとりすぎると
血液中の脂質、糖質が増え
ドロドロした血液になります。
そのため、おっぱいもドロドロする。
また、
油や砂糖が多い食事を取るとき、
野菜や汁物、水分が
少なかったりしませんか？
それも、血液ドロドロ、
おっぱいドロドロの
原因となります。
ドロドロだと流れにくいため
乳腺が詰まる原因となったり
乳腺炎などのトラブルが
起こってしまうんです。
では、それをサラサラおっぱいに
するにはどうしたら良いでしょう。
食でできること
それは、油や砂糖を控えた
食生活を心がけること。
ぜひ重ね煮を取り入れてくださいね。
重ね煮は油、砂糖不使用で
簡単に美味しく作れるので
忙しい産後ママにも
とってもお勧めなんです。
毎日少しずつでも取り入れることで
血液サラサラ、
おっぱいサラサラに変わります。
ママのおっぱいのため
というよりも、
ママの身体のために
重ね煮を取り入れてくださいね。
身体を整えて
おっぱいトラブルなく過ごし、
元気な赤ちゃんを育てたい！
と思ったら
体験クラスへご相談に来てください。
ここでしか得られない
お悩み解決の手がかりを直接お渡しします。
無料メール講座登録はこちらから
☑️母乳育児で赤ちゃんのつよいからだをはぐくみたい
☑️赤ちゃんの腸内環境を強くしたい
☑️赤ちゃんのアレルギーが心配
☑️元気な赤ちゃんを育てるための食事を知りたい
赤ちゃんとママのからだを 守るための知恵とレシピが手に入る！
