「セルフメディケーション」という
言葉を聞いたことがありますか？

私は、恥ずかしながら
「ドラッグストアなどで
薬を買い、
自分で飲む行為」
だと思っていました😓

WTOの定義では

「自分自身の健康に
責任を持ち、
軽度な身体の不調は
自分で手当てすること。」

忘れていけないのは
自分で健康管理をして
健康は自分で守る
です！

まずは
バランスの良い食事や
適度な運動・睡眠で
日々養生することが
大切なのです。

セルフメディケーション税制ってなんだろ

しかしながら
街には
ドラッグストアが
乱立してますね。

「セルフメディケーション税制」という
特別措置もあり、

収入にはよるものの、
きちんと健康診断などを
受けている人が、

対象となる市販薬を
年間1万２千円以上
購入すると
所得控除を
受けられます。

合計1万2千円分の
お薬を買い、

それを全て消費するとなると
結構な量！

薬とは上手に付き合う

我が家では
症状が重い時や
すぐに治癒した方が
良い時など

薬を使用して
すぐに治し
その後、良い状態を
保てるように
気を付けます。

薬は上手に付き合えば
健康を保ってくれる
有難いものですが

容易に頼ると
本来もっているはずの
自然治癒力を
発揮できなく
なってしまいます。

やはり基本は
毎日の食事で
身体を整えるということ。

それでこそ
免疫力も自然治癒力も
発揮することができる。

これが
セルフメディケーションの
土台だと思います♡

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