こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
今日はちょっと
私自身の変化について
お話しさせてください。
私が1人目を出産した頃は
たまにおっぱいが詰まりかけたり
していたのですが
友人から乳腺炎の辛さを聞いていたので
「絶対にかかりたくない」と
恐れながら生活していました。
それが、
２人目以降はそんな心配を
することもなく
生活できたのです。
1人目と2人目の間にあった
大きな変化といえば、
重ね煮と出会い、
知恵とレシピを手に入れたこと。
重ね煮と出会う以前の私といえば、
出産して食の大切さを
意識し始めたものの、
「授乳中は何を食べても
太らない〜〜♡」と
自由奔放に甘いものなど
食べていました。
確かに太らなかったのです。
食への意識が甘くなり
それが原因で
おっぱいトラブルを
引き起こしていました。
重ね煮と出会ってからは
毎朝のご飯と味噌汁が習慣となり、
甘いおやつを欲さなくなりました。
食べ過ぎた後や
体調の悪い時は少食にする。
そんな食べ方も
いつしか身につきました。
そのおかげで、
２人目以降は
おっぱいトラブルなく
過ごすことができたのです。
一般的に、
「お餅を食べると詰まりやすい」
「ケーキなど乳製品を食べると詰まりやすい」
など言われたりもしますが
大切なのは、
食べるものよりも食べ方。
つまり、
食べ方を変えれば
おっぱいトラブルを
減らすことができるのです！
その具体策を知りたい人は
ぜひ、体験クラスに来てくださいね！
あなたの悩みを解決する手がかりを
手渡しますよ。
