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朝ごはんで体内時計をリセット！

2019年7月24日 重ね煮コラム

朝が弱くて、 中々起きられない… 普段、どうされてますか？ 目覚めのコーヒーで 強制的に頭を起こすよ！ という方も いらっしゃいますか？ まずは朝日を浴びて伸び！ 朝起きたら まずは朝日を浴びましょう！ 程よい光の強さで セロトニンの分泌が…続きを読む