タグ : 疲労回復
ヨーグルトより、酵素玄米より、重ね煮!《読者さんからのラブレター》
こんばんは! \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 先日、メルマガ読者の方からメッセージをいただきました。 …続きを読む
産後メンタルのアップダウンと「甘い誘惑」との関係
こんにちは! \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。 産後に、訳もなく涙が出てきてしまったこと、ありますか? …続きを読む
産後メンタルのアップダウンと「甘い誘惑」との関係
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 産後は気持ちが不安定 産後に、訳もなく涙が 出てきてしまったこと、 ありますか? &nbs…続きを読む
梅ゼリーと梅シロップの「梅」活用法
2021年6月6日 重ね煮コラム
今年は 梅シロップ、仕込んでみましたか? 梅と砂糖を層に重ねたら、 10日〜2週間で完成です! 梅シロップは 飲み物にもおやつ作りにも 甘酢として調味料にも使えます。 &…続きを読む
梅醤を活用して夏バテとサヨナラしよう!
いつの間に 日本の夏は こんなにも暑く なったんだろう… 耐えがたい暑さに 身体が悲鳴を あげてしまいますね。 こんなとき、 ぜひ活用してほしいものがあります。 それは梅醤。 手当て食としても(→★★★)、 調味料としても 活用できる優れも…続きを読む
疲れを癒してくれる甘酒 ~豆乳甘酒もおススメ~
目の前にやることは山積み、 でも体はだるい、重い。 はぁ、なんだか疲れちゃった… そんなとき、ありますよね。 無理せず、立ち止まって休憩タイム! 甘酒で疲労回復 疲労回復には、 エネルギー源となる糖質を 適度に摂るのと同時に、 これらを代謝…続きを読む