産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理

重ね煮アカデミー体験クラス

母乳育児で元気な赤ちゃんを育てたいママのための体験クラス

《重ね煮アカデミー体験クラス日程》

《日程》8月4日(水)、11日(水)

《時間》10:00〜12:00ごろ

《受講料》 通常2時間体験クラス  15000円

→メルマガ読者さん特典
5500円(税込み)

 

 

重ね煮アカデミーで手に入った感動の変化

食べるものを変えたら、授乳中だった子供のアトピー肌がキレイになった!

Mさん、3人のママ
Mさん、3人のママ
 重ね煮と出会ったのは、3人目の子どもが5カ月の時。

母乳で育てていた子供の顔はアトピーでジュクジュクで、

人に会うたび「かわいそうだね」と言われていました。

 

たった1か月半で、子供の肌が見違えるように

つやつやのキレイな肌に変わりました。

 

何を変えたかというと、おやつで食べていた菓子パンなどを

重ね煮のおかずにしたこと。

 

それだけで、自分の身体が変わり、

長男長女の時は「2人分出る」と言われていたぐらい

おっぱいが出過ぎていて、

何度も乳腺炎に苦しんでいました。

それがたった1か月半

全く乳腺炎にかからなくなりました。

この変化に自分でも驚きです。

 

いきおよく出過ぎていたおっぱいが飲み切れる量になった

Hさん(2歳、0歳のママ)
Hさん(2歳、0歳のママ)
とにかく母乳がよく出ていて

赤ちゃんが苦しくなって
途中で口を外してしまっていた。
 

重ね煮を取り入れた2人目は
おっぱいの張りがなくなって
飲む量だけ作られるようになって
おっぱいを飲み切れるようになりました。

しっかり栄養を渡せるので、
子供も、1人目に比べて、2人目は
風邪をひきにくい気がします。

体調も良く、おっぱいの量もちょうどよくなった

Mさん、3歳、0歳のママ
Mさん、3歳、0歳のママ
産後忙しくて、

ちゃんと食事が作れないことに落ち込んでいました。

さらに冷えが強い、おっぱいが出過ぎるなど

身体の悩みも色々。

 

それが、重ね煮を学んだことで

「美味しいから作りたい!」に気もちが変わりました!

 

何となく冷えも緩和してきているし、

おっぱいの調子も良い!

 

子供は苦手な野菜はあるものの、

「味噌汁の汁を飲んでいれば大丈夫!」と

大らかな気持ちでいられるようになったのも

大きな変化です!

 

乳児が居て忙しくても簡単に作れる!

Aさん(4歳、0歳のママ)
Aさん(4歳、0歳のママ)

子どもに栄養のあるもの食べさせたいけど、

 

乳児を抱え、時間がなく作れないことや

 

外食やレトルトが多くて
栄養の偏りがあることを悩んでいました。

 

重ね煮
何品も同時進行で作れるため、
野菜を切ってしまえば手が空く

 

乳児が居てもできますね。

 

これなら赤ちゃんの健康も守れるし
上の子の健康も守ることができる。

 

これでばっちりです!

 

子供を産む前~産後の人まで
みなさんにおススメです。

 

 

こんな思いはありませんか?

  • 赤ちゃん免疫力を高めたい
  • ウィルスや菌から赤ちゃんを守りたい
  • アレルギーを防ぎたい
  • 乳腺炎や詰まりでつらい思いをしたくない
  • おっぱいでちゃんと栄養をあげられているか心配

 

赤ちゃんの毎日のごはんはおっぱい。
それは、ママの毎日のごはんから作られます。

 

ママのおっぱいが変われば
ウィルスや菌に負けない
赤ちゃんの元気なからだを作ることができるのです。

 

そのために毎日のごはんで
できることがたくさんあります。

 

身体を整えるために
必要な食べ方の軸はとってもシンプル。

 

だから重ね煮の知恵を知り、
暮らしに取り入れるだけで
母乳トラブルも、赤ちゃんへの栄養も
悩みをなくすことができます。

全て解決できるのが《体験クラス》です。

 

重ね煮アカデミーが産後ママに選ばれる5つの理由

1.食べ方や身体についての正しい知識が得られます。

重ね煮アカデミーでは食材や調味料だけでなく、
食べ方や身体について正しく学ぶことを
大切と考えています。

そのため、「調理」よりも「学ぶ」時間が多いのが
大きな特徴です。

レシピを増やすことよりも、
正しい知識を得ることで
季節や体調の変化に合わせた食べ方
できるようになります。

様々な情報に惑わされない
一生活用できる「食の軸」が手に入ります。

2.日々の食卓から家族の健康を守るために大切な「ケ」の食が学べます。

健康を守るために大切なのは
「ハレ」の食でなく、「ケ」の食です。

季節や体調に合わせた「ケ」の食は、
旬の食材の知識や季節に合わせた
調理法、食べ方を学ぶことから始まります。

知識とレシピの両方があるからこそ
実現できる学びとなっています。

3.不調な時に薬に頼らず「手当て」ができる知恵が身につきます。

重ね煮アカデミーでは、
季節に合わせた食養生、
症状に合わせた手当て法を学びます。

不調時にも慌てず薬に頼らずに、
身近な食材を使って身体の調子を
整えることができるようになります。

4.赤ちゃんからお年寄りまで家族みんなで食べられる料理が学べます。

心身のバランスを整える料理は、
年齢やアレルギーの有無を問わず、
家族みんなで食べられる料理です。

重ね煮アカデミーでは
その基本的な考えのもとに学んでいきます。

学んだ知識は一生活用できる知恵となります。

5.時間が無い産後ママでも必ずおいしく作れます。

重ね煮アカデミーでお伝えしている重ね煮は、
切って重ねて火にかけるだけのとてもシンプルな調理法です。

そのため、時間が無い産後ママでも
必ずおいしく作ることができます。

諦めていた自分の不調が改善されたり、
家族みんなが健康になるという
感動が生まれています。

重ね煮を取り入れるとこう変わります

☑️ 赤ちゃんの健康を守れるようになる

☑️ おっぱいの出すぎがなくなる

☑️ 赤ちゃんをアレルギーから守れる

☑️ 子育てに自信が持てる

 

ママのおっぱいで赤ちゃんの免疫力を高められる

おっぱいの量がちょうどよくなって赤ちゃんが飲み切れるようになった!2人目は風邪を引きにくい!【Hさん、3歳・0歳のママ】

授乳中だった赤ちゃんのアトピー肌がツルツルになった【Mさん、3人のママ】

乳児を抱え、時間がなくても栄養のあるごはんが作れる!【Aさん、4歳・0歳のママ】

 

が変われば、母乳が変わります。
なぜならば、母乳は血液から作られ、
血液は毎日のごはんから作られるから。

 

ママの身体がサラサラ血液で、
体温も高ければ
その母乳を飲んだ赤ちゃんは
消化の負担も少なく、身体が温まる。

だから、免疫力がアップする!

 

ママの免疫力も、赤ちゃんの免疫力も
一緒に高められるごはんです。

今すぐ重ね煮を始めて、
赤ちゃんとママ、一緒に免疫力アップしませんか?

 

重ねるからこそ、産後ママの身体を元気にしてくれる!

重ね煮は、きのこ類や葉物、実物、根菜など
様々な野菜を組み合せて調理します。

だから、ビタミン類、微量栄養素など
様々な栄養を摂ることができる!

 

身体に良い栄養素を
単品で摂っても中々生かしきれません。

 

効率的に吸収を助けてくれる

 

互いの必須アミノ酸の不足を補い合う
最高のゴールデンコンビ。
これらでタンパク質の摂取もばっちり!

 

野菜たっぷりのお味噌汁を頂くことで
腸内細菌のえさとなり、
便秘解消、腸内環境の改善につながり、
免疫力アップへと繋がっていきます。

 

重ね煮

①食材を切って
②鍋に重ねて
③火にかける

だけの 簡単調理法。

フタをした鍋の中では対流が起こり、
食材それぞれの持ち味が調和して
甘みや旨み
が引き出されます

皮むき・アク抜きをせず調理し
野菜の旨み、甘み、栄養全てを
身体に取り入ることで

老廃物を排出しやすい体づくりができるんです!

美味しくて簡単。そのうえ体も心も健康に!
ゴミも減り、調理時間も短縮できて とっても楽。

まぁるく調和した味のごはんをいただくことで
自然と心もまぁるい気持ちに。
食卓に「美味しいね☆」の笑顔が広がります。

こんな方におススメです

☑️ 母乳の出すぎに悩みたくない

☑️ 乳腺炎にかかりたくない

☑️ 母乳が足りないかもと悩みたくない

☑️ 赤ちゃんの健康を守りたい

☑️ 自信を持って子育てしたい

生徒さんのお声

【いきおよく出過ぎていたおっぱいが飲み切れる量になった】

〇H.Jさん、30代、夫、2歳・0歳のママ

 Before 

母乳が出過ぎて、飲みながら
赤ちゃんが飲みきれず口を外していた。
また、子どもが風邪をひくと、すぐ自分も
うつって辛かった。

 After 

重ね煮生活を知ることで、2人目の時の母乳の
出がちょうど良い量になった!
だから赤ちゃんもおっぱいを飲み切れるようになりました。
乳腺炎にかかることもなく楽だった。
産後の体調も良く
、子どもが風邪を引いても

自分はもらわなくなり、とても助かってます!

 

【食べるものを変えたら、授乳中だった子供のアトピー肌がキレイになった!】

〇M.Sさん、30代、夫、3人のママ

 Before 

授乳中だった子供の肌が
ジュクジュクのアトピー肌だった

 After 

おやつに菓子パンを食べていたのを
重ね煮のおかずに変えたら
1ヶ月半で子供の肌がツルツルに!

自分自身も1人目、2人目の時は
頻繁に乳腺炎にかかっていたのが
かからなくなった

 

強いからだに育ててあげたい

\双子を含む4児の母/
産後ママの身体と心を楽にする

山下 麻子(やました あさこ)

重ね煮アカデミー®認定師範

小5、小2、年中双子の
4人子育て真っ最中です。

 

今でこそ気持ちの余裕をもって
4人の子育てをできていますが、
1人目の時が一番大変でした。

 

なぜなら、妊娠も出産も育児も、
全てにおいて初心者マーク。

 

いろんな情報が溢れすぎていて
何を信じたら良いかわかりませんでした。

 

つよい身体に育ててあげたい。
その気持ちで
食に興味を持ち始め、
重ね煮と出会いました。

 

丈夫なからだとまぁるい心が育つ

 

我が家はみんな重ね煮っ子。

 

ほとんど風邪を引かず、
引いても早く治り、
生命力の強さを感じます。

 

きょうだい仲が良く、お互い優しい。
まぁるい心に育っていて
家族の調和がとれている気がします。

ママに伝えたい想い

 

私自身、
1人目の妊娠中は便秘と貧血に悩み
毎日薬漬けでしたが

 

重ね煮と出会ってから、
薬に頼ることが減りました。

 

産後は平和そのもの。
体重もすぐに戻り、
授乳のトラブルもなく
快適な産後でした。

 

最後はまさかの双子妊娠でしたが
管理入院することもなく、
妊娠中毒症にかかる事もなく、

 

出産直前まで元気に
過ごしていました。
貧血も便秘も無し!

 

なんと 1 、 2 人目よりも
良いコンディションでした。

 

そして双子を自然分娩 。
産後は母乳だけでは足りず
少しミルクを足していたけれど、

 

おっぱいの詰まりや張りはなく、
体の疲れもあまり感じることなく
過ごすことができました。

食を変えれば、身体も心も変わる。
不調をあきらめないで
1人でも多くのママに
ただただ幸せな産後を過ごして欲しい。

その想いで
2018年秋に重ね煮アカデミー®cocoronを
開校しました。

 

嬉しいことに、
産後1年以内のママにも
たくさん受講していただき

 

陰陽調和の考え方と
の正しい知識を学び、

 

油・砂糖不使用ながら、
簡単に手早くできる重ね煮を
ご家庭で取り入れ、
家族の笑顔を支えています。

 

赤ちゃんの健康と成長や
ママ、パパの健康な身体と心のために、

 

ぜひ重ね煮を取り入れて
変化を体感してください。

 

産後の不調はあきらめなくて良い

「産後だから仕方ない」
そう思ってあきらめている事は
ありませんか?

 

食を整えることで身体は変わり、
健康に対する意識も変わります。

 

自分の身体の声を聞き、
更に家族の様子も観察する習慣は

 

子育てするうえで本当に役立つ
重ね煮の大切な知恵です。

 

「産後」という現在だけでなく
この先ずっと、
一生役立ちますよ!

オンライン体験クラスの流れ

メニュー:旬の食材を用いた献立メニュー
(ご飯、汁もの、煮物、和え物、おやつ)

〇炒り玄米ごはん
〇重ね煮味噌汁
〇五目春雨
〇ニラともやしのナムル
〇はちみつレモンゼリー

講座の流れ

あらかじめ調理動画をお送りするので
それをみて何度も繰り返し見ながら
調理にチャレンジしていただきます。

当日は重ね煮の理論についての座学と、
ご質問に回答する時間となります。

リラックスできる場所で、受講することができます。

 

※体験クラスは
「重ね煮アカデミー養生科」(オンライン)の受講をご検討の方、
関心がある方のための講座です。

お申し込みはこちら

\オンラインだから日本全国、どこからでも参加できる!/
オンライン重ね煮アカデミー体験クラス日程 

《日程》8月4日(水)、11日(水) 

《時間》10:00〜12:00ごろ

《定員》10名

《受講料》 通常2時間体験クラス  15000円

→メルマガ読者さん特典
5500円(税込み)

《持ち物》筆記用具 

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※体験クラスは、養生科をご検討いただいている方のためのクラスです

※2営業日以内に返信の無い場合、恐れ入りますが
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