産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理

しあわせ重ね煮メールレシピ

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産んだらおっぱいって出るものじゃないの?
出過ぎも良くないの?
何を食べれば良い?どんな食べ方をすれば良い?
まいにちのごはんで、産後ママの身体と心を整えるヒントがつまった
メール講座を定期的にお届けします。

 

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こんな想いはありませんか?

✅赤ちゃんに美味しい母乳を飲ませてあげたい

✅コロナ禍の中でも赤ちゃんの丈夫な身体を育んであげたい

✅美味しい母乳を出せるからだ作りをしたい

✅そのための食事を知りたい

 

妊娠中からコロナを警戒し、
やっとの思いで赤ちゃんに出会えたけれど
まだまだ感染の不安が付きまとう時期。

 

小さな命を守るための責任を感じ、
肩ひじ張って頑張りすぎていませんか?

 

ママの美味しい母乳があれば
赤ちゃんも健康に丈夫に育ちます。

 

ママが不安なく、自信をもって
すごせるようにこのテキストを作りました。

 

うれしいお声をいただいています!

乳腺炎も白斑も無い!

【Y.Oさん。6か月のママ】

もともと油炒めで生きてきたのが、
重ね煮で作れるようになり、
今は油を買わなくなりました。

 

うまれたころは乳腺炎や白斑
悩んでいたのが、重ね煮を始めて
3か月程でかからなくなりました。

 

また、毎年冬に風邪を引いて、
長引くのが恒例なのが今年はなし!
驚きです。

 

夫の花粉症も今年は軽いです。
免疫力がアップしたのを感じてます。

おっぱいの量もちょうど良くなった!

【M.Sさん、5歳、6か月のママ】

 

産後で疲れていても
美味しいから作りたい
という前向きな気持ちで過ごせたこと。

 

出過ぎていたおっぱいの量
ちょうど良くなり、

 

風邪もひかず、
引いてもすぐ治ります。

 

重ね煮のおかげで体調が良く、
子どもに対しても
大らかな気もちでいられる。

 

豊かな気持ちで過ごせて
いることに感謝です。

 

今なら無料テキストプレゼント中

このテキストでは、赤ちゃんとママのからだを強くするスープレシピご紹介しています。

油を使わないから腸内環境を悪化させない。
野菜を加熱していただくから身体も冷やさない。

重ね煮調理のポイントも載せているので
ぜひ作って、味わってくださいね。

 

コロナの不安とサヨナラしよう!

コロナの収束がまだまだ見えない今。

妊娠中からずっと
気を付けていたのに

もう不安と共に
すごしたくないですよね!

重ね煮の知恵とレシピで
つよいからだを育み
安心して過ごしてくださいね。

 

右も左もわからぬママでした

こんにちは。

重ね煮アカデミー®横浜教室
「cocoron」

山下麻子です。

小5、小2、4歳双子の
4人子育て真っ最中です。

 

今でこそ気持ちの余裕をもって
4人の子育てをできていますが、
1人目の時が一番大変でした。

 

なぜなら、妊娠も出産も育児も、
全てにおいて初心者マーク。

 

いろんな情報が溢れすぎていて
何を信じたら良いかわかりませんでした。

 

つよい身体に育ててあげたい。
その気持ちで
食に興味を持ち始め、
重ね煮と出会いました。

 

「子どものため」だったのに自分が変わった

実は、子どものころから30年近く
便秘に悩まされ、を手放せませんでした。

 

それが驚くことに
重ね煮で改善していったのです!

 

子どものために始めたはずが、
いつしか自分の不調もなくなっていました!

 

丈夫なからだとまぁるい心が育つ

 

我が家はみんな重ね煮っ子。

 

ほとんど風邪を引かず、
引いても早く治り、
生命力の強さを感じます。

 

きょうだい仲が良く、お互い優しい。
まぁるい心に育っていて
家族の調和がとれている気がします。

 

ママの健康がいちばん大事

赤ちゃんが産まれると
「赤ちゃんがいちばん大事」に
なりがちですが

 

ママの健康がいちばん大事!

 

ママは家族を照らす太陽です。
ママが元気で、笑顔でいてこそ
赤ちゃんも家族も安心して
すごせます。

 

この小冊子がママの助けと
なって欲しい。
その想いで作りました。

 

ママに伝えたい想い

 

私自身、
1人目の妊娠中は便秘と貧血に悩み
毎日薬漬けでしたが

 

重ね煮と出会ってから、
薬に頼ることが減りました。

 

産後は平和そのもの。
体重もすぐに戻り、
授乳のトラブルもなく
快適な産後でした。

 

最後はまさかの双子妊娠でしたが
管理入院することもなく、
妊娠中毒症にかかる事もなく、

 

出産直前まで元気に
過ごしていました。
貧血も便秘も無し!

 

なんと 1 、 2 人目よりも
良いコンディションでした。

 

そして双子を自然分娩 。
産後は母乳だけでは足りず
少しミルクを足していたけれど、

 

おっぱいの詰まりや張りはなく、
体の疲れもあまり感じることなく
過ごすことができました。

 

食を変えれば、身体も心も変わる。
不調をあきらめないで
1人でも多くのママに
ただただ幸せな産後を過ごして欲しい。

その想いで
2018年秋に重ね煮アカデミー®cocoronを
開校しました。

 

嬉しいことに、
産後1年以内のママにも
たくさん受講していただき

 

陰陽調和」の考え方と
」の正しい知識を学び、

 

油・砂糖不使用ながら、
簡単に手早くできる重ね煮を
ご家庭で取り入れ、
家族の笑顔を支えています。

 

赤ちゃんの健康と成長や
ママ、パパの健康な身体と心のために、

 

ぜひ重ね煮を取り入れて
変化を体感してください。

 

産後の不調はあきらめなくて良い

「産後だから仕方ない」
そう思ってあきらめている事は
ありませんか?

 

食を整えることで身体は変わり、
健康に対する意識も変わります。

 

自分の身体の声を聞き、
更に家族の様子も観察する習慣は

 

子育てするうえで本当に役立つ
重ね煮の大切な知恵です。

 

「産後」という現在だけでなく
この先ずっと、
一生役立ちます。

 

それがギュッと詰まったテキストです!

 

テキストをお届け後は重ね煮のメール講座を定期配信!

テキストをダウンロードして頂いた方には、産後ママの身体と心を楽にするヒントが詰まったメール講座「産後ママのためのしあわせ重ね煮講座」を定期的にお届けします。

 

レシピと知恵を合わせてお届けしますので、登録して是非読んでくださいね!

 

 

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