産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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重ね煮コラム

虫歯!?でも慌てない。

子どもの歯科検診で 虫歯が見つかりビックリ‼ なんて事ありませんか? 我が家ではありました。 つい最近。 歯を抜きに行ったら 虫歯が発覚! 「お菓子はよく食べますか?」 → No 「ジュースは飲みますか?」 → No 「食事で…続きを読む

結膜炎・疲れ目にも番茶が効果的

普段、スマホやPCを使いすぎて 目を酷使していませんか? そんな時におススメなのが番茶湿布です。 濃いめに煮出した番茶に1%の塩を加え ガーゼなどに含ませるだけ。 目の上に乗せると、 番茶の香りや適度な重量感と温かさで 目の疲れが癒されます…続きを読む

体調を回復させる3つの合言葉

冬の風邪の時期を乗り越えたと思ったら 花粉の季節。 なんだかずっと体調がすぐれない方も 多いのではないでしょうか? そんなときどうしますか? 体調が悪いときの我が家の合言葉はズバリ 小食・睡眠・梅醤番茶 ①小食 「○○が効くらしいから飲んで…続きを読む

はちみつレモンゼリーは魔法の薬?

国産レモンが出回る時期に作っておきたい はちみつレモンゼリー。 寒天を溶かして 蜂蜜とレモンを加えて冷やすだけ。 あっという間におやつの出来上がりです。 カッターで手を切ってしまい 「痛い~~!」とべそをかく子供に 「ハイ!痛み止めのクスリ…続きを読む

雑穀ごはんを楽しもう!

雑穀ごはんというとどんなものを 思い浮かべますか?… 外食で雑穀ごはんを頼むと 黒、白、黄色、赤などいろんな粒々が 混ざったご飯が出てきますね。 スーパーなどでは幾つかの雑穀が ミックスされたものが売られています。 ミネラル、ビ…続きを読む

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