産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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母乳育児

菓子パンをやめて重ね煮のおかずをおやつにしたら子どもの肌がきれいになりました!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。       生まれたての赤ちゃんが最初に口にするのがママのおっぱい…続きを読む

レンチンやベビーフードに頼らず、健康に暮らせるようになる!

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     昨日は、体験クラスでした。     産後2ヶ月の…続きを読む

やめられない、やめたくない「砂糖と油」を無理なく控えて赤ちゃんとママに気持ち良いおっぱいに

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     もし、あなたが授乳中のママだったらお腹が空きますよね?  …続きを読む

授乳中は和食以外は控えた方が良いですか?

こんにちは!     \双子を含む4児の母/産後ママの身体と心を楽にする重ね煮アカデミー®認定師範山下 麻子です。     「授乳中は和食中心の食生活にしましょう」よく言われますよね。 &nb…続きを読む

私、あのとき「産後うつ」だったと思う

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     ママ友とお話ししていると 「私、あの時 産後うつだったと思う」 と言う声を聞いたりします。…続きを読む

インスタライブの後は、10分で重ね煮焼きそば作って食べました

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     今日もインスタライブ開催しました! なんと今日は途中でアクシデント発生!   &…続きを読む

砂糖不使用でも優しい甘味に大満足のおやつ

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     今日はお楽しみのレシピプレゼント! 「さつまいもとリンゴの葛あん煮」です。   …続きを読む

産後の「つい食べ過ぎ」防止に、これがオススメ!

こんばんは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     もう、今日で9月が終わりですね。 今年もあと残り3ヶ月! あっという間ですね。 &nbsp…続きを読む

出産後、ついつい食べすぎてしまいます・・・

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。     赤ちゃんに授乳していると お腹が減りますよね。 食欲が止まらない! と言う声をよく聞きます…続きを読む

産後の『こんなはずじゃなかった!』は無くせます

こんにちは!     \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。   出産してから 「こんなの聞いてないよ〜〜〜! 勘弁してよ〜〜〜!」 なんて嘆いた経験、ありませんか? &…続きを読む

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