産前産後ママの身体と心が楽になる / 横浜市栄区本郷台・陰陽調和の重ね煮料理
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母乳育児

出過ぎるおっぱいも悩みのタネですよね。

こんにちは。 いきなりの質問ですが、、、 おっぱいは出る方ですか?     昔から「乳母が勤められるほど、とか もらい乳に来ませんか」というほど 赤ちゃんが飲みながら溺れそうになる程 出ていませんか?   出る人は「おっ…続きを読む

切干大根は煮込まないでも食べられるって知ってた?

切干大根を使った料理というと 何を思い浮かべますか?     ぱっと思い浮かぶのは 小鉢に入った煮物かな、と思います。 お店で和食を頼むと ついてきますよね^ー^     実は、切干大根は 煮込まなく…続きを読む

お酢でさっぱり!産後ママも疲労回復できる「切干大根のハリハリサラダ」

先日、お稲荷さんを作って食べたのですが 酢飯を作るときに 梅シロップを使いました。     なかなかに好評でしたよ☆     「こんなことに 梅シロップ活用したよー」 と言うオススメがあれば ぜひ教え…続きを読む

たったこれだけ!?乳腺炎にも風邪にもかかりにくい身体の手に入れ方

  子どもの風邪、もらいますか?     ヒトから貰うと 症状が酷くなって 辛いですよね。     「もーーー、 1人目の時は 子どもの風邪を必ず貰って 辛かった!!!」   &n…続きを読む

食はおっぱいを変える!感動の事例

あなたは、何かおっぱいトラブルで 悩んではいませんか?     おっぱいが足りないのではないか? という悩みは 心の痛みを伴いますが     おっぱいの出過ぎは 詰まりや乳腺炎の原因となり 痛み、高熱…続きを読む

梅雨の時季、産後ママに活用してほしい神食材

ジメジメしていて 身体もなんだか 冷えやすい梅雨。     こんな時こそ 活用してほしい神食材があります。     それは乾物。 特に、天日で干したものが おすすめです。     …続きを読む

授乳中のママが冷えないために、梅雨時季に控えたい2つの食材

ジメジメする時季に、 ダルさや冷えを感じたり しませんか?     それは身体が湿気を 溜め込んでしまうから。     冷えは、授乳中のママにとって 大敵です。     なぜならば…続きを読む

【生徒の声】おっぱいの出は悪い、でも詰まりやすかった(泣)

「おっぱいが詰まる」というママは どちらかと言うと 母乳が出過ぎるママが多いです。     出過ぎが辛いとはいえ、 赤ちゃんに十分な量を 飲ませてあげられていることは 安心できると思います。     …続きを読む

【生徒さんの声】おっぱいで栄養あげられているか不安でした

食べたものが身体を作っているから、 たぶんお腹の中に赤ちゃんがいる時も 授乳中も気をつけないと いけないだろうな・・・。     そう頭では思いながらも ついついジャンキーなものに 手を伸ばしてしまうこと、 ありませんか…続きを読む

授乳中は甘いもの脂っこいもの全部ガマンしなくてはいけませんか?

「脂っこいもの、 砂糖がいっぱいのものは おっぱいが詰まりやすいから 避けた方が良いよ」     授乳中の食事のアドバイスとして、 よく聞きますよね。     食べると一発で詰まって しまうママもいれ…続きを読む

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