ママのお悩み
産後ママのうる肌キープに今の季節、必要なこと
こんにちは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 秋は冷えと乾燥の季節 横浜では、 ひんやりした日々が続きましたが またちょっと暑…続きを読む
暑がりママは要注意!“隠れ冷え性”にならないためにできることがあります
こんばんは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 秋風が吹いてきましたが ほんとうに秋なの?と言いたくなる 残暑で夏のように暑い日…続きを読む
冷える季節の強い味方「ホットスムージー」のお話
こんばんは! \双子を含む4児の母/ 産後ママの身体と心を楽にする 重ね煮アカデミー®認定師範 山下 麻子です。 スムージー、好きですか? 野菜と果物を組み合わせ、 牛乳や豆乳でミ…続きを読む
出過ぎるおっぱいも悩みのタネですよね。
こんにちは。 いきなりの質問ですが、、、 おっぱいは出る方ですか? 昔から「乳母が勤められるほど、とか もらい乳に来ませんか」というほど 赤ちゃんが飲みながら溺れそうになる程 出ていませんか? 出る人は「おっ…続きを読む
たったこれだけ!?乳腺炎にも風邪にもかかりにくい身体の手に入れ方
子どもの風邪、もらいますか? ヒトから貰うと 症状が酷くなって 辛いですよね。 「もーーー、 1人目の時は 子どもの風邪を必ず貰って 辛かった!!!」 &n…続きを読む
食はおっぱいを変える!感動の事例
あなたは、何かおっぱいトラブルで 悩んではいませんか? おっぱいが足りないのではないか? という悩みは 心の痛みを伴いますが おっぱいの出過ぎは 詰まりや乳腺炎の原因となり 痛み、高熱…続きを読む
【生徒さんの声】おっぱいで栄養あげられているか不安でした
食べたものが身体を作っているから、 たぶんお腹の中に赤ちゃんがいる時も 授乳中も気をつけないと いけないだろうな・・・。 そう頭では思いながらも ついついジャンキーなものに 手を伸ばしてしまうこと、 ありませんか…続きを読む
産後ママのごはん作りがラクになる!献立の立て方 基本のき
産後、赤ちゃんの世話で 時間が無いママへ。 赤ちゃんの事で頭がいっぱいなのに 献立の事を考える余裕がない、 本当は栄養バランスの良いものを 作りたいけれどできているだろうか、 &nbs…続きを読む