こんにちは！
＼双子を含む４児の母／
産後ママの身体と心を楽にする
重ね煮アカデミー®認定師範
山下 麻子です。
今日は体験クラスでいただいた
読者さんからいただいた
質問にお答えしますね。
Q.
「家族が少ないので
なかなか野菜を使いきれません。
あまり野菜をたくさん
買いたくないのですが
重ね煮では使いきれますか」
A．
重ね煮では
意外とお野菜を
たくさん使います。
１つのメニューで
必ず複数の種類の
お野菜を使うから。
そうして
野菜を組み合わせて
重ね煮や蒸し煮をすることで
野菜が本来持つ
甘み、うまみを
引き出せて
とーーっても
美味しく仕上がるんですよ♡
例えば１つのメニューで
使うにんじんの量は
少なくても、
重ね煮のおかずを
いくつか作ると
気づくとたくさんの量の
にんじんを消費しています。
家族が少なくても、
毎日続けていれば
どんどんお野菜が
減っていきます。
ですので、
「消費できないかも
しれないから」と
買うのを控えるのでなく、
まずは重ね煮を作るために
必要なお野菜を購入してみて、
1週間重ね煮チャレンジを
してみてください！
消費できたということは、
それだけ野菜の栄養や
生命力を取り込めたということ。
どんどんお野菜の
エネルギーをもらって
健康になってくださいね。
やっぱり1人では
自信がない・・・
と思ったら
私に会いにきてください♡
私は、1人でも多くの
産後ママに、重ね煮を伝えたい！
少しでも早く知ってほしい！
と思っています。
なぜならば、
重ね煮と出会った瞬間から
子育てがどんどん楽に
なっていくんです！
✔ママの疲労が回復しやすくなる
✔毎日のごはんが簡単に作れるようになる
✔栄養のあるご飯を作れるようになる
✔赤ちゃんが風邪をひきにくい身体に育つ
✔赤ちゃんがぐずったり
かんしゃくを起こしたりしない
だからこそ、
1日でも早く
重ね煮と出会ってほしい！
私がしっかりお悩み解決へと
導きます。
一緒に始めましょう！
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